Осінь справді настала, ще можна вловити останні приємні сонячні промені. Ось надзвичайно смачний суп з низьким вмістом вуглеводів, поживним, швидким у приготуванні та справді розігріваючим після тривалого виснажливого робочого дня чи гарного невеликого прогулянки. А капуста та червона квасоля - справжні вітамінні бомби! У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону, вони також можуть їсти людей, чутливих до лактози.:-)
Інгредієнти:
- 50 дкг квашеної капусти злегка подрібненої
- 5 дкг подрібненої цибулі
- 5 соток сосисок нарізати тонкими кільцями
- 3 дкг герлі (ячмінні перлини)
- 1 ст. естрагон
- 3-4 лаврових листа
- 1 горб тк. сіль
- 25 дкг червоної квасолі (консервованої) відцідити
- 3 дкг рисового борошна
- 2-2,5 л води
Підготовка:
- Варіть капусту, цибулю, ковбасу та герлі в 1 літрі води, солі, лавровому листі та естрагоні до м’якості за 30 хвилин.
- Додайте просочену квасолю, що залишилася воду, посипте рисовим борошном, перемішайте, одну зверху, і готово!:-)
- Якщо ми не виявимо його досить солоним, посоліть його згодом.
Поради:
- Сміливіші також можуть додати гострий перець!
- Якщо капуста стара, різко кисла, трохи промийте її!
- Зателефонуйте гостям, 6 людей дуже добре живуть з цією дозою, але 10 також не голодують.;-)
Цифри:
В одній порції (30 dkg) міститься лише 11,32 г вуглеводів і 3,77 g ch в 10 dkg.:-)
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!