Кількість завантажень: 1965 разів
Назва книги: Повне керівництво, щоб втратити 3 години в марафоні (плани тренувань для фінішу з марафону № 300)
Перегляди сторінки: 4014
Востаннє завантажено тому 17 днів
Автор: Marcus mingus
Сторінки: 82
Дата випуску: 14 червня 2012 р
Завантажте Повне керівництво, щоб втратити 3 години в марафоні (плани тренувань для марафонського фінішергудеду № 300) epub безкоштовно
Опубліковано: 16-01-2020, 13:52
Завантажте повний посібник зі спуску за 3 години марафону (Finisherguide # 300 Marathon Training Plans), написаний автором Маркусом Мінгусом у форматі, який підходить вам у форматі PDF та EPUB. Тут ви можете безкоштовно завантажити будь-яку книгу у форматі PDF або EPUB. Використовуйте кнопку на цій сторінці, щоб завантажити або прочитати онлайн-документацію.
Прочитайте повний опис книги
Якщо ви читаєте цей опис, це тому, що ви роздумуєте про біг марафону. ВІТАЄМО! Ви можете почуватись гордим, тому що ми знаємо, що ви цього досягнете, ви станете ФІНІШЕРОМ. І це досягнення супроводжуватиме вас вічно.
Підготовка до марафону тривала, повна наполегливості, сили волі, малих і великих викликів. Ми знаємо їх, бо страждали і насолоджувались цим у своїй плоті, крім того, що ми консультували сотні початківців та досвідчених марафонців. Використовуючи весь наш досвід, ми хочемо допомогти вам досягти своєї мети, і для них ми розробили навчальний посібник, адаптований на 100% до вашого часу (менше 3 годин).
У цьому посібнику ви знайдете, на додаток до нашого 16-тижневого плану тренувань для досягнення вашої під 3-годинної мети, (включаючи детальний опис кожного заняття з точними ритмами, в яких ви повинні виконувати кожну вправу та кожен відпочинок між ними), поради щодо тижня до і після марафону, поради щодо вашої стратегії бігу та дієтичні рекомендації.
«Якщо ви хочете виграти гонку, біжіть сто метрів. Якщо ви хочете отримати досвід на все життя, біжіть марафон »- Еміль Затопек
Ось чому ми хочемо підтримати вас на цьому важкому та захоплюючому шляху, ми хочемо супроводжувати вас і прибути з вами на кілометр 42 195 з піднятими руками. Ми вам довіряємо ... Ми знаємо, що ви його отримаєте!
Пов’язані книги
Найбільш продавані книги
- Бібліотека Вальтера Різо. 1-а доставка (упаковка)
- Словник медичних наук товариства найвідоміших викладачів Європи, том 21.
- Іспанські художні матеріали та документи. полегшення. рік iv. ламіна 25. ХХ ст. сучасне мистецтво, 8. Мадрид. меморіал Альфонсо XII. справедливість, алегоричний едальйон
- Чоловіки ледачі, ну: найсмішніші стосунки до чоловіків і жінок сьогодні.
- Таємний Рим: антистрес-книжка-розмальовка
- Орган вчителів загальноосвітніх шкіл. фізична культура. освітнє програмування
- Кларедат: за фортепіано (каталонське видання)
- Соціальна тема: критичний етимологічний словник іспанської мови
- До і після Сократа
- Просто Ісусе: випробуй того, до кого прагне твоє серце = просто Ісуса
- Імператорська тристанія
- Земля Місяць і планети
- Поза життя. нірвана
- Пророк-воїн
- Черчілль
- Про гендер та його поводження в міжнародних організаціях (платформа 21 століття)
- У грі: життя спортсмена (час для читачів наукової літератури kids®)
- Заточка інструменту та різця (практикум у майстерні)
- Великий Східно-Лузитанський Союз. Його p:. мінуси:. da maçonaria португальська. древній шотландський обряд та олія. учень грау
- Рецепт любові
- Аристократія, їхні гріхи у великих компаніях та транснаціональних корпораціях
- Кулінарна книга PHP: Рішення та приклади для програмістів PHP
- Переосмислення оцінки за допомогою вдячного запиту
- Технік/спеціаліст з допоміжних медсестер. Лікарні високої роздільної здатності в Андалусії (чари). конкретний порядок денний (колекція 1599 р.)
- У якому творі мистецтва ви хотіли б жити? (ранні читачі (1-5 років) - питання для пробуджених розумів)
- Кодекс законів про працю та соціальне забезпечення 2012: адаптований до закону 3/2012 від 6 липня про невідкладні заходи щодо реформування ринку праці та королівського указу-закону. конкурентоспроможність (закони)
- Читання рівнями читачів, читачів Vocab нижче рівня класу k блок 6 вибір 1, 6пк: Houghton Mifflin читання рівнями читачів іспанська
- Історія австралійського крикету
- Висновки. 1-й національний симпозіум з поштових марок
- Activemq в дії
- Дослідники: двері в провулок
- Еволюція шляхом статевого відбору за Дарвіном (есе - різне)
- Photoshop CS3 (інструкції з експлуатації)
- Андалусія. загальний путівник (загальний путівник - Іспанія)
- Судоку Jigsaw: 400 жорстких головоломок судоку (судоку неправильної форми)
- Поняття передісторії
- Чи я коли-небудь звільнюся від вас?: Як орієнтуватися у конфліктному розлученні з нарцисом і зцілити свою сім'ю
- Матеріали 1-го національного конгресу медицини праці. том i
- Одного разу? жеребець
- Revista de occidente 1990 nº 108 ortega y gasset: три неопубліковані
- Загальна історія Іспанії: книги шоста та сьома
- Суахілі: курс для початківців (світова мова)
- Історії історії
- Історія філософії. том i (думка)
- Казки святого Йосипа: Різдво