Бажання бути батьками сильне для більшості жінок та чоловіків. Неможливість зачати власну дитину впливає на всі сторони людського життя. Це впливає на те, як людина сприймає себе, свої стосунки з іншими людьми та життєву перспективу. Дослідження неодноразово підтверджували, що безпліддя є джерелом великого стресу. З іншого боку, стрес сам по собі може зменшити ймовірність завагітніти.

стрес

Перш ніж детальніше описувати цю тему, спершу необхідно визначити саме поняття безпліддя. Безпліддя, нездатність зачати або народити дитину називають, коли організм жінки не може зачати після року регулярних статевих контактів без використання методів контрацепції. Безпліддя вражає близько 17% пар репродуктивного віку. За останні тридцять років кількість пар, які не можуть мати дитину, зросла приблизно на 10%.

Стрес через безпліддя

Причиною сильного стресу є сама висновок про те, що пара не може зачати дитину. Діагностування безпліддя зазвичай призводить до особистої кризи між двома партнерами. У літературі повідомляється, що жінки та чоловіки реагують на депресію або тривогу після безпліддя.

Думка про те, що у мене не буде своєї сім’ї - одного з головних джерел людської самореалізації, дуже болюча, особливо для жінок. Безпліддя може негативно вплинути на стосунки, а також на стосунки з друзями та рештою родини. Іншим важливим джерелом стресу є часто складні обстеження, які повинен пройти кожен з партнерів. До цього додається лікування гормонами, що впливають на психічний стан, і крім того, щоб чекати щомісяця, чи вдалося це цього разу, або, навпаки, менструація знову настане.

На Babyweba ви також знайдете:

Безпліддя через стрес

Дослідження показують, що до 85% проблем з фертильністю мають фізіологічне походження. Все більше уваги приділяється тому, як психічний стан впливає на здатність до зачаття. Науково доведено, що існує зв’язок між жіночим безпліддям та стресом. Стрес може змінити рівень гормонів, що знижують фертильність. Стрес як причина безпліддя було науково доведено у чоловіків, які разом зі своїм партнером пройшли процес штучного запліднення. Стрес цієї ситуації відбився на зниженні якості сперми.

Як працювати зі стресом, який приносить безпліддя, і що робити, щоб зменшити ймовірність того, що стрес допоможе зменшити вашу фертильність?

  • Налаштуйте свій спосіб життя. Перегляньте свій спосіб життя. Дізнайтеся, що для вас є значним джерелом стресу. Подумайте, чи можливо це і як усунути цю причину, можливо, зменшити її.
  • Розслабтесь. Протягом дня робіть 20-хвилинні перерви, щоб відпочити. Навіть коротке розслаблення допоможе вам на деякий час відірватися від неприємних подій повсякденного життя.
  • Думайте більш позитивно. Дослідження показали, що думки впливають на ваш психічний, а також на фізичний стан. Жінки, які зазнають труднощів із зачаттям, зазвичай розвивають негативні думки на цю тему. Думаючи більш позитивно, ви позбудетеся від додаткового стресу, який може стати перешкодою для вагітності.
  • Не бійтеся звертатися за професійною психологічною допомогою. Якщо у вас виникають психологічні проблеми у зв’язку з діагнозом безпліддя, не бійтеся звертатися за професійною допомогою до психолога або психотерапевта, який допоможе вам впоратися з цією важкою життєвою ситуацією.