вкладайте

Антиоксиданти - борці, захисники ... вони є великими працівниками, які відновлюють шкоду, заподіяну вільними радикалами.

"Окислювальний стрес - це дисбаланс між вільними радикалами та антиоксидантами".

Вільні радикали постійно змінюють речовини в організмі людини. Це дуже нестабільні молекули, які доходять до генетичної інформації клітин, яку вони так руйнівно позначають. Тут в гру вступають антиоксиданти, і їм є що робити, щоб усунути пошкодження.

Антиоксиданти - ефективно інвестуйте

Ці великі працівники забезпечують три типи захисту:

  1. Вони запобігають надмірній інтенсивності окисного навантаження
  2. Вони захоплюють і знищують радикали
  3. Вони відновлюють пошкоджені клітини

Боротьба з вільними радикалами - це не весняна детоксикаційна або редукційна дієта, а стратегія на все життя.

Важливо знати, в яких умовах вони можуть вигравати свої битви:

Припущення перше: Їх потреба зростає зі ступенем окисного навантаження, тобто з кількістю вільних радикалів.
Pдруге припущення: Вони повинні стати нормальною частиною життя. Основа закладена в меню, але зазвичай цього недостатньо, і бажано допомогти харчовими добавками.

Але споживайте коробку чаю, повну антиоксидантів, іноді приймайте харчову добавку - раз і потім іншу, і викидаєте гроші у вікно.

Короткочасне лікування, таке як щомісячне лікування, точно не допоможе. Боріться із вільними радикалами а саме, це не весняна детоксикаційна або редукційна дієта, яка проводиться для зустрічі з однокласниками з середньої школи, а стратегія на все життя.
Тому добре заздалегідь продумати, які ліки вигідні вам, і в той же час ви зможете включити їх у свій щомісячний бюджет.

Завдяки оптимальному складу, такі рослини, як водорості хлорели та чай ройбуш, також мають виняткову антиоксидантну дію.

Які антиоксиданти найсильніші?

  • вітаміни - С, Е, В6
  • бета каротин
  • кофермент Q10
  • мінерали - цинк, селен, марганець
  • біофлавоноїди
  • хлорні водорості
  • чай ройбуш

Перемогти окислювальний стрес раз і назавжди

НАША ПОРАДА: Якщо ви одна з осіб з високим ризиком окисного стресу, ви віддаєте перевагу дотримуватися найвищих дозволених добових доз антиоксидантів, звичайно, протягом тривалого часу, за умови, що у вас немає протипоказань для здоров’я. Наприклад:

- Вітамін С можна приймати до 2000 мг (у вас не може припинитися діарея), і така ж межа застосовується до біофлавоноїдів,
- Ви можете накачати цинк у своє тіло на 30 мг,
- коферменту Q10 близько 150 мг,
- селен 150 мікрограмів,
- Стережись! вітамін Е 400 мг.