Безпрограшний виклик

виклик

Це перша публікація з часу переходу на нову сторінку. Я б негайно оживив ваше життя легким викликом, проти якого ви просто не можете заперечити. Виклик може здатися простим, але він, безумовно, принесе багато визнання про себе, якщо ви спробуєте.

Мета - наблизитись до системи харчових звичок, яка наблизить вас до більш здорового способу життя. Тому що справа не тільки в тому, що у вас є зайві кілограми, тому що ви не тренуєтеся щодня, або мало займаєтесь, або їсте занадто багато. Ви можете пов’язати свої небажані проблеми із власною системою, своїми звичками та всім способом, як ви робите те, що робите.

У цьому виклику ви можете покласти решту на дуже просту і здорову основу (вправи, вибір їжі, спосіб мислення тощо)

І ця здорова основа буде цим ви їсте максимум 3 рази на день і не п'єте нічого, крім чистої води між прийомами їжі. Також не можна вживати стимулятори (кава, чаї, нульові калорійні енергетичні напої). Що стосується споживачів кави, є окрема деталь, яку я розкрию у відео для детального пояснення. Обов’язково перегляньте це відео, якщо потрапите у виклик.

Їсти можна 3 рази на день. Сніданок обід вечеря. Якщо ви каву, то лише 1 день. кава дозволена після обіду.

Коли ви добре робите цей виклик:

  • Якщо ви не перекушуєте відразу після їжі і обдурюєте себе, кажучи, що це все ще частина їжі.
  • Якщо ви тренуєтесь, ви плануєте тренування якомога далі від попереднього прийому їжі (ідеально, якщо ви вже фізично голодні і таким чином врізаєтеся у тренування).
  • Ви не змушуєте фрукти їсти, навпаки, овочеві соління - це те, що ви ставите на перший план під час їжі.
  • Якщо у вас немає сніданку, націлюйтесь на 2 більші порції (обід і вечеря)
  • Якщо ви не звикли снідати, але звикли до ранкової кави, це буде велика боротьба, тому що ви повинні залишити її.
  • Ви закінчуєте їжу за півгодини, і з цього моменту ви п'єте лише чисту воду до наступного прийому їжі.

ПЕРЕМОГИ. Це назва, оскільки ви також можете виграти крутий розумний годинник (Huawei band 4), і на додачу до всього цього, один місяць принесе вам багато досвіду та визнання.

Умови розіграшу призів:

  • Дотримуйтесь завдання протягом 30 днів
  • Через 30 днів повідомте про свій досвід як коментар під записом WIN-WIN на сторінці facebbok.
  • Поділіться цією публікацією на дошці повідомлень. Якщо будь-яка з перерахованих вище умов не виконується, ви не будете брати участь у розіграші. Дата розіграшу - неділя, 29 березня 2020 р., О 14:00, пряма трансляція відео тут, на Facebook.

Бажаю тобі багато успіхів та наполегливості протягом цього “важкого” місяця