Зазвичай я не пишу, але оскільки я вже давно маю справу з дієтою, що перевищує середній рівень (я думаю), мені просто потрібно це відригнути тут:
(Я не культурист, я не колос м’язів чи щось інше)
так який же цей ідіотизм у наші дні, щоб не їсти, не голодувати, не стукати та не поститись? Вегетаріанство - це одне, але чи є воно веганством? Це ніби їх хтось поширює безпосередньо, щоб змусити людей загинути в цій нісенітниці.
У 2016 році я схуд від 95 фунтів до 72 фунтів за 4 місяці. Як з 5 повноцінними прийомами їжі на день: курка, рис, овочі, сир, овочі, вода та овочі
В даний час я втрачаю 112 фунтів (так, оскільки дієта проходить добре, тому відмова від правил також сподівається на наступну ситуацію "Я все одно вирішу це"), тому я був 112 кг півтора місяці тому, я мені зараз 99. Що я роблю? Локшина твердих сортів, рис, картопля фрі та курка-індичка. 4-5-6 повноцінних страв на день. Зараз я настільки розкутий, що я також їжу житні рулетики з яйцями і маю обманний день кожні два тижні. Зокрема, я на чверть настільки суворий до себе, як і вперше. Я навіть худну, як тварина. Нам це потрібно?
1. цукор абсолютно забудькувальний
2. Я підрахував, скільки калорій потрібно людині мого віку, одній вазі, одному розміру тощо.
3. Я вибрав цю кількість калорій у найкращому вуглеводно - білковому - жирному руці з їжі
4. Ви дотримуєтесь правил і їсте лише те, що запланували
Це воно. Той, хто наважується більше думати про схуднення, або істеричний чи голодний, або не хоче худнути, або дурний. Потрібно їсти м’ясо, їсти овочі та пити багато води.
Веган? Ти постуєш? Ми голодні? Нехай в нього вривається мозок і організація того, хто вигадав ці нісенітниці.
І так, у мене такий великий рот, тому що я прочитав це від себе, спроектував, вирішив і зробив. Це було найлегше у світі. Це може тривати місяцями, це важко. Але це все, і не більше.