Скільки я можу кинути?2-3 кілограми
Як довго це може тривати?5 днів
Скільки я можу їсти в день?див. зразок дієти

Чого можна досягти за допомогою цієї дієти?

  • Ваша вага зменшиться, організм проясниться
  • Функція кишечника стає регулярною
  • Ваша імунна система буде зміцнена

Важливо!
Як і на будь-якій дієті, слід випивати мінімум 2 літри мінеральної води або трав’яного чаю або фруктового чаю на день.

Дієта Феміна

Про апельсин.

Зразок дієти

Одного дня

  • 1 апельсин, 1 варене яйце
  • 1 шматок натурального йогурту
  • 1 скибочка хліба Грем
  • 1 склянка мінеральної води

Вечеря:

  • 1/2 салату айсберг
  • 2 помідори
  • 2 яйця
  • 2 скибочки хліба Грем
  • 1/2 кефіру
  • 1 склянка фруктового чаю

2 дні

  • 1 апельсин
  • 1 шматок вареного яйця
  • 2 скибочки хліба Грем
  • 1 склянка трав’яного чаю

Вечеря:

  • 1 апельсин
  • 5 дкг шовкової шинки
  • 1 помідор
  • 1 скибочка хліба Грем
  • 1/2 кефіру
  • 1 склянка мінеральної води

3 дні

  • 1 апельсин
  • 1 яйце
  • 1/2 салату айсберг
  • 1 шматок натурального йогурту

Вечеря:

  • 1 апельсин
  • 5 дкг шинки індички
  • 1 скибочка хліба Грем
  • 1/2 кефіру
  • 1 склянка фруктового чаю

4 дні

  • 10 дкг пісного сиру
  • 1 шматок делікатесного огірка
  • 1 скибочка хліба Грем
  • 1 склянка трав’яного чаю

Вечеря:

  • 5 дкг курячої грудки
  • 2 помідори
  • 1 апельсин
  • 2 скибочки хліба Грем
  • 1 склянка мінеральної води

5 днів

  • 10 дкг яловичини з Парижа
  • 1 помідор
  • 1 скибочка хліба Грем
  • 1 апельсин
  • 1 склянка фруктового чаю

Вечеря:

  • 20 дкг овочів, приготованих на пару
  • 1 яйце
  • 1 апельсин
  • 1 склянка фруктового чаю

Важливо!
- Завжди мийте апельсинову кірку перед тим, як очистити її.
- Один апельсин, грейпфрут, лимон покриває щоденні потреби людини у вітаміні С (50-70 мг). (ÁNTSZ)
- У сирому вигляді його також використовують тертим, але також висушеним. (Вікіпедія)
- Вживати апельсини рекомендується переважно вранці, перед їжею. Але ви також можете їсти фрукти та пити сік у будь-який час дня.
- Ніколи не підсолоджуйте вичавлений сік. Якщо воно кисле, волійте додавати солодший сік, але не цукор.