Незважаючи на тренування вашої дитини в ранньому віці, змочування ліжка - це те, що часто може траплятися у 4-7-річних дітей. Близько 15% дітей цього віку змочують ліжко принаймні двічі на тиждень. Тож, якщо це все-таки трапляється з вашою дитиною, пам’ятайте, що це абсолютно нормально, і є кілька речей, які ви можете зробити, щоб не допустити, щоб це повторилося в майбутньому.

допомогти

Кому Світла сторона, ми маємо список речей, які ви можете зробити в цій ситуації, щоб допомогти своїй дитині перестати мочити ліжко.

1. Зменште кількість рідини перед сном

Щоб запобігти надмірному наповненню сечового міхура дитини вночі, Важливо стежити за кількістю випитої рідини протягом останніх годин дня і безпосередньо перед сном. Дозвольте їй пити достатню кількість рідини вранці та під час обіду, а потім повільно зменшуйте кількість, коли день закінчується. На додаток до цього, життєво важливо, щоб дитина ходила у туалет щовечора перед сном. Робіть це як частину денного розпорядку дня.

2. Уникайте деяких продуктів, які можуть дратувати сечовий міхур

Існують певні типи продукти, які можуть дратувати сечовий міхур у маленьких дітей і спричиняють нещасні випадки, коли сплять, оскільки їм недостатньо контролюється сечовий міхур. Уникайте занадто кислої їжі, як фруктові соки, що містять лимон, апельсин, ананас, яблуко або чорницю.

Уникайте молочних продуктів, таких як молоко або йогурт, оскільки вони можуть змусити вашу дитину відчувати втому, і це спричиняє проблеми з пробудженням, коли сечовий міхур наповнений. Слід також уникати споживання гарячого шоколаду, чаю, темних напоїв, таких як кока-кола, або будь-якого газованого напою, який може містити занадто багато цукру або кофеїну. Перегляньте тут повний перелік продуктів, які можуть дратувати сечовий міхур.

3. Встановіть конкретний час, щоб сходити до туалету серед ночі

Діти від природи досить важкі сплячі, тому їм часом буває важко прокинутися, коли їх сечовий міхур наповнений. Ідея полягає в тому, щоб розбудити їх серед ночі і перервати їхній сон, щоб взяти хвилинку і спорожнити міхур. Це допоможе їм бути більш пильними і природним чином прокинутися посеред ночі, щоб самостійно сходити у ванну.

Ви можете контролювати скільки разів ваша дитина відвідувала туалет протягом дня і як часто він робить це разом і, якщо потрібно, розбудити його. Наприклад, якщо ваша дитина ходить у туалет 7 разів на день, кожні 3 години, будите її кожні 3 години. Після цього ви можете змінювати його поступово на кожні 4 години і поступово, поки це не буде лише один раз вночі. Коли ваша дитина пройде тиждень, не змочуючи ліжко, зупиніться. У цих випадках тіло вже буде навчене, щоб дитина сама встала і пішла у ванну.

4. Подвойте кількість магнію

Згідно з дослідженням, проведеним Національним клінічним центром ім, діти можуть страждати від нічного енурезу (змочування ліжка), оскільки їм не вистачає магнію в харчуванні. Нестача магнію робить нервову систему менш чутливою, тому дитина не усвідомлює, коли йому потрібно відвідувати туалет.

Не потрібно доповнювати дитину, просто включіть магній у свій раціон. Продукти, багаті магнієм, - це насіння кунжуту, авокадо, банани, лосось, бобові та тофу. Тут ви можете побачити повний перелік продуктів, багатих магнієм.

5. Ведіть журнал

Як і будь-який лікар, я б рекомендував вести щоденник та реєструвати все, що відбувалося протягом дня в середині повторюваної ситуації, пов’язаної з благополуччям людини. Це допоможе вам контролювати звички, діяльність, споживання їжі та рідини, а також емоційне та психічне здоров’я вашої дитини.

Це також допоможе вам зрозуміти, що може спричинити її промокання в ліжку. Можливо, певна їжа може викликати роздратування або різні напої можуть спричинити реакцію нервової системи. Важливо записувати абсолютно все, щодня, щоб ви могли зрозуміти причину сечовипускання в ліжко вночі.

6. Поговоріть зі своєю дитиною

Поговоріть зі своєю дитиною про як ви почуваєтесь емоційно, це не обов'язково повинні бути проблеми з змочуванням ліжка, але з приводу вашого емоційного стану загалом. Якщо ви пережили серйозні зміни у своєму житті, такі як школа чи будь-яка інша ситуація, яка може спричинити емоційну нестабільність, стрес чи тривогу, це може бути причиною того, що ви змочили ліжко. Він зникне, як тільки ви звикнете до нових змін. Тим часом переконайтеся, що ваша дитина знаходить у вас підтримку, а не щоб їй стало соромно. Ви повинні змусити їх відчути, що ви завжди для них.

7. Отримайте сигналізацію про мокрій ліжко

Іноді сигналізація про мокрій ліжко може бути рішенням цієї ситуації. Існує спеціальна сигналізація, яка закріплюється на нижній білизні, і коли вона виявляє вологу, вона починає звучати. Є ймовірність, що сигналізація не розбудить вашу дитину, але обов’язково розбудить вас.

Почувши сигнал тривоги, розбудіть дитину і відведіть його у ванну. Це навчить вашу дитину самостійно вставати і ходити до туалету.