- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я заснував цей клуб, щоб не тільки я, а й ви добре худнули. Все, що вам потрібно зробити, це щодня чи два записувати вагу і те, що ви робили. Поділіться з нами, і МИ ВТРАТИМО РАЗОМ!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
zdendik, я також міг би попросити цю дієту. електронна адреса: [email protected]
дуже тобі дякую:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Гей, я тільки починаю свою подорож, хоча ніколи не думав, що моя вага зросте так різко. Два роки тому у мене почалися проблеми з хребтом - це закінчилося діагностикою вискочених пластин і тріщин пластин - у віці 25 років і з гарним фізичним здоров’ям. Якщо ви не знаєте цієї хвороби - лише в двох словах - будь-який рух страшенно болісний, тому я залишив усі спортивні заходи за дверима, і вага почала збільшуватися. Тож я записався до клубу XXL, який працює з жовтня 2011 року. Як і тут, ми ділимось інформацією та досвідом, а також радощами. Ми всі починали однаково, використовуючи три природні препарати. Я напишу лише коротку інформацію:
Капсиліт - екстракти чилі і чорного перцю
екстракт чорного перцю, нікотинамід (вітамін В3)
Щодня спалюється більше калорій
Стимулює окислення жирів і вуглеводів
Знижує апетит
Допомагає поліпшити працездатність та витривалість
Допомагає організму спалювати більше жиру
і зменшує ріст жирових клітин
Блокатор вуглеводів - Блокатор вуглеводів
Квасоля є частиною щоденного раціону багатьох
Китайські райони, де люди здорові, худорляві і живуть
похилий вік.
• Допомагає запобігти розщепленню організмом вуглеводів до цукру та запобігає цьому
запасаючи їх у вигляді жиру
• Він знижує глікемічний індекс крохмальної їжі, завдяки чому може
бути корисним для діабетиків
• Відсутність втрати м’язової маси
Читозан - Жировий зв’язувач
• Хитозан блокує засвоєння організмом жирів
• Дослідження показали, що доповнення хітозаном може
значно знижують рівень холестерину
• Зменшує час проходження їжі через травний тракт
• Утворює жир із занадто великим для перетравлення м’ясом
• Позитивний вплив на рівень холестерину
• Знижує ризик запорів
Кожен з нас займається спортом відповідно до власних можливостей - ми поступово обмінюємось досвідом. Він підходить для всіх, але особливо для людей, які мають проблеми з метаболізмом, гормональні порушення та проблеми з розщепленням ферментів.
Якщо ви хочете приєднатися, не соромтеся писати, щоб надіслати вам більше інформації. Ми зустрічаємось особисто раз на місяць, і чудово, що я не одна в цьому.
Я схрещу пальці за вас
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
cawtee taq я повернувся, я вже на 3 кг менше, і я щасливий: D: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сподіваюся, це допомогло мені дуже допомогло, і це можна терпіти. І замість тушкованої яловичої шинки (яку я не міг їсти), ви можете легко взяти звичайну.
Схрещені пальці . і тоді ви можете зв’язатися з ним, як йому заманеться, і чи допоможе він вам.
ПОНЕДІЛОК:
1. ПОМИДОРИ: чорна кава
2. ОБІД: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
3. ВЕЧЕРЯ: 1 котлета з курки/індички, салат
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
Вівторок:
1. ПОМИДОРИ: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
2. ОБІД: 1 котлета з курки/індички, салат
3. ВЕЧЕРЯ: 1 великий ананас, йогурт
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
СЕРЕДА:
1. СНІДАНОК: кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
2. ОБІД: 2 яйця, зварені круто, 1 консервований тунець без олії, 1 круасан з цільного борошна, салат
3. ВЕЧЕРЯ: 10 дкг шинки з яловичим соком, 2 помідори
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
ЧЕТВЕР:
1. СНІДАНОК: 1 чорна кава, 1 цільнозерновий круасан
2. ОБІД: 1 котлета з курки/індички, салат
3. ВЕЧЕРЯ: картопля з кропом або петрушкою, огірковий салат
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
П’ЯТНИЦЯ:
1. СНІДАНОК: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
2. ОБЕД: 2 помідори, 1 круасан із непросіяного борошна, 1 консервований тунець без олії, салат
3. ВЕЧЕРЯ: 20 дкг шинки з яловичим соком, фрукти
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
СУБОТА:
1. сніданок: чай з лимоном
2. ОБІД: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
3. ВЕЧЕРЯ: не має значення, що і скільки
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви,
НЕДІЛЯ:
1. СНІДАНОК: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
2. ОБІД: chicken курка на грилі, салат
Вечеря 3: 2 спаржі, 2 помідори, фрукти
4. НАПОЇ: 2-3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
+ 1 столова ложка яблучного оцту на день
ОСНОВНІ ПРАВИЛА:
Абсолютний пропуск: алкоголь, цукор, олія - лише в невеликих кількостях, сіль - враховується лише засолювання. Ніколи не плутайте обід з вечерею! Дієта займає два тижні для очищення організму, потім тижневу перерву, і ми продовжуємо, якщо хочемо більше схуднути. Втрата: 7-9 кг.