- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хочу схуднути. Я щовечора практикую черевні преси та присідання. У мене 169 см і 56 кг, в основному вага і зріст прекрасні, але я загорнута в жир, як шпажки з цукрової вати. Я починаю огидувати себе. Але я погано тренуюсь погано. Хтось має досвід роботи з ліпоксалем? Скільки таблеток ви їли в день? Скільки ти ним користувався? Це спрацювало? Скільки часу це зайняло?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
а через місяць виміряйте в см, адже жир легший за м’яз, тому, якщо ваша вага не зміниться, в см це буде красиво видно, навіть на міцності фігури, і ви не будете просто палицею, покритою жиру. І звичайно, у вашому раціоні повинно бути достатньо якісного білка.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ймовірно, ви молода дівчина на прізвисько, вам просто потрібно потренуватися, вони кашляли дурниці, як таблетки для схуднення, ваше тіло не зміцніє. Плюс, вони всі абсолютна фігня, просто люди, які беруть участь у відчаї. Якщо ви бачите фотографії на сторінці товару до і після схуднення від таблеток, то це просто вкрадені фотографії з мережі, і ті люди це чесно практикували, і вони не уявляють про існування таких планшетів:-). Я порекомендую вам напр. вправа від Джилліан Майклз, для цього вам потрібні півкіло гантелей, а також один фітнес-килимок і час приблизно півгодини на день - це 30 днів, воно має 3 рівні, кожен рівень практикується 10 днів. Переглядайте її відео на YouTube, навіть як вона змінює своє тіло через місяць, наскільки чесно ви можете це зробити. Її вправи точно розподілені так, що вони включають ті м’язи, про які ви навіть не знаєте, а є 2 хвилини кардіо та 2 хвилини силових тренувань. Або вправа від Zuzka Light.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
що б я дав за вашу вагу! У мене після родів у вас 85 кілограмів! але це вже повільно йде вниз, в основному не вказують солодощі та шоколадні цукри - головні причини збільшення ваги. і, звичайно, потрібно займатися принаймні півгодини на день для проблемних зон .