схуднути під час? коли я кажу, давайте регулярно бігати щоранку приблизно 3 рази на тиждень?

Варіанти Попередити

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я регулярно бігав восени близько 3 разів на тиждень по 30 хвилин, бігав так близько місяця, але зовсім не худнув, тож це мене знеохотило, і тепер я бігаю приблизно два рази на місяць лише для того, щоб триматися підходить. ти не знаєш, чому я не схуд? Я більше не починав. Я справді вже не знаю, я, мабуть, почну дотримуватися дієт, тому що вправи мені не допомагають

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я б дуже хотів бігати, але я йду до школи о п’ятій, а вранці не встигну. А ввечері я втомився і не хочу робити кроку. Як би ви вирішили це?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

majda1:
будь-ласка, можете ви описати мені ваші починання і таке інше? з якою швидкістю ви почали, скільки хвилин на початку, через скільки часу ви її продовжили і скільки і так далі . просто весь курс вашої втрати ваги. daaakujem moc:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я почав бігати вранці, але замість того, щоб розбудити мене, це дуже мене втомлює . Це вимагає енергії, і у мене регулярні сніданки протягом декількох місяців, пластівці на воді/з йогуртом з горіхами або кокосом.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Біг викликає великі струси мозку, багато хто платить за це з пошкодженим хребтом, жінки з великими деформаціями грудей.
Швидка і навіть повільна ходьба краще на тілі.
Кількість спалених калорій залежить лише від довжини маршруту, а не від швидкості його проходження.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

тинуська:
привіт, я б також хотів побігти, але у мене теж нікого з цим немає. Я живу біля Пезінок. якщо ви все ще зацікавлені в бігу, ми можемо домовитись. напишіть мені на електронну пошту: [email protected] (ps: мені також за 20 днів 20 років;-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

а чи можете ви схуднути і зі шлунка? )))

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт. Я йду бігати протягом 40 хвилин до стадіону і міняю це через 20 хвилин у спортзалі. Я хотів би піти на марафон. Я там когось зустріну?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я ЧЕРЕЗ ТИЖдень, коли вас цікавить, я живу на зимовому стадіоні, де є хороший майданчик для бігу, щоб думати про

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

faakt beh az tak pomaha. тож я спробував би нав'язати когось собі. ))). Я з Пн. ))). так що пишіть мені, якщо випадково вирішите. ) па