Вчені виявили причину більше смертей від серцевого нападу та зупинка серця, під час великі змагання з бігу навіть якщо лікар зумів оживити пацієнта. Дивно вони не бігуни.
4 хвилини вирішують життя і смерть
Навчались дослідники Гарвардської медичної школи 11 марафонів у найбільших містах США з метою виявлення причини вищого ризику смерті від серцево-судинних захворювань під час марафонів та великих бігових подій. Пояснення просте. Це для всього логістика.
Під час великих міських марафонів деякі частини міста закриті, що подовжує час поїздки служби екстреної медичної допомоги на 4 хвилини. Результати дослідження стосуються міських жителів, а не бігунів. Тож найкращий спосіб уникнути цього стояти на старті. І оскільки це має бути на кожній великій події забезпечена медична послуга, допомога дійшла б до вас якомога швидше.
Справа не в Словаччині
Це наукове дослідження було стурбоване Американські міста, яке не можна порівняти з нашим найбільшим містом за кількістю населення. Наприклад, Нью-Йорк, де він проводиться регулярно найбільший марафон у світі, має більше 19 мільйонів жителів, а Братислава близько 600 000 жителів. Інша причина - кількість людей із ожирінням, які є одними з найкращих кандидатів на серцево-судинні захворювання.
Смерть у перегонах
28-річний бігун загинув під час напівмарафону. 40-річний бігун завалився за 500 м до фінішу, лікарі вже не могли йому допомогти. 30-річний чоловік після марафону він зазнав поразки. Можливо, ви також потрапили в подібний звіт щодо колапсу та подальшої смерті безпосередньо на перегонах або відразу після перегонів.
Кількість смертей Незважаючи на те, що воно зросло за останні роки, це не означає, що марафони або сам біг є небезпечними. Збільшення викликає більше бігунів порівняно з минулим, наприклад на Міжнародний марафон миру 20 років тому в Кошице стартувало менше тисячі бігунів, у 2010 році це було понад 5000 бігунів, а в 2016 році близько 12 000 бігунів з 52 країн. Для порівняння, у Нью-Йоркському марафоні пробігає близько 55 000 бігунів.
Згідно зі статистикою, він помре під час або після марафону 10 бігунів з 1 000 000, але головною причиною цієї смерті є недіагностована хвороба серця, які лікарі не можуть виявити під час планового профілактичного огляду. Поєднання також може бути викликане комбінацією навантаження та зневоднення. Тільки в 2-5% ми не знаємо причини смерті. Найбільший ризик - останні кілометри, іноді бігун руйнується на фініші.
Не недооцінюйте профілактику
Деякі серцево-судинні захворювання неможливо виявити під час планового медичного огляду і проявити себе під час фізичних вправ. Важливо, щоб ви помітили під час бігу реакцій організму і не недооцінював їх. Техніка бігу і правильне дихання також важливі.
Знизити ризик смерті та захистити його адекватна медична допомога на великих бігових заходах організатори закликають бігунів писати інформацію про стан здоров'я та хвороби на протилежному боці стартового номера. Ця інформація необхідна медичним працівникам для надання належної медичної допомоги. Завдяки цьому вже врятовано кілька життів.
Навіщо починати бігати
- Ви можете бігати практично завжди і скрізь, все, що вам потрібно - це якісне взуття.
- Регулярний біг уповільнює старіння і затримує появу остеопороз.
- Він діє як профілактика серцево-судинних захворювань, зміцнює серце, покращує силу та гнучкість судин.
- Регулярне зниження рівня шкідливого холестерину, мінімізація накопичення жиру в крові, відрегулювати тиск в крові та підтримка Імунна система.
- Це розслабляє ендорфіни, що покращує настрій, знімає стрес, депресію та покращує загальний стан психічне благополуччя.
- Біг додасть енергії організму і вам самовпевненість. Це покращиться статевий апетит і потенція.
- Стимулює мозковий кровотік, покращує пам’ять і концентрацію уваги.
- Прискорює сон і покращує стан якість сну.
- Регулювання дієти та регулярний біг втратити вагу. Це також допоможе вам підтримувати вагу тіла і тим самим запобігти цивілізаційним захворюванням, таким як ожиріння або діабет.
- Зміцнює м’язи, покращує координацію та поставу. Під час бігу ви залучаєте до руху 70% м’язів.
- Ранковий біг запускає організм у новий день.
Який висновок усіх досліджень та статистики? Позитивні переваги регулярного бігу перевищує ризик колапсу та смерті.