Треноване серце може працювати значно економічніше, зберігати удари і набагато менше носити в спокої. Не варто недооцінювати пульс у спокої, це справді життєво важливо.

частотою серцевих

Величезна черепаха проти щура

Так, серце повинно працювати з певною частотою, щоб наше тіло забезпечувало достатньо кисню. Тож було б логічно, що якщо серцю не вистачає кисню і, отже, енергії, воно повинно працювати якомога швидше. Але саме таке серце, яке навіть у спокої, коли ми не докладаємо зусиль, неймовірно «робить», триватиме недовго. А саме його механічна робота - безперервна усадка та вивільнення - споживає до 80 відсотків енергії. Вчені давно помітили, що чим менше ударів серця в хвилину, тим довше вони живуть. Наприклад, хоча гігантська черепаха на Галапагоських островах із 7 ударами серця в хвилину живе приблизно 180 років, тривалість життя щура з частотою серцевих скорочень 240 серцевих скорочень в хвилину становить лише п’ять років.

Існує легенда, згідно з якою судді дають кожному з нас певну кількість ударів серця при народженні. Кажуть, що це близько трьох мільярдів! Скільки триває ця кількість інсультів, залежить від того, чи будемо ми з ними добре вести господарство і не витрачати зайве життя. Письмові докази підтверджують, що вони ще в стародавній Аюрведе знали, що пульс на зап’ясті може багато розповісти про прогноз здоров’я людини. Діагностика пульсу є одним із найбільших успіхів лікувальних здібностей аюрведичних лікарів сьогодні. За допомогою нього вони можуть дізнатися всю необхідну інформацію про стан здоров’я пацієнта, починаючи від проблем із фізичним тілом і закінчуючи емоційними блоками. Цей метод діагностики вона прийняла з Аюрведи, і китайська натуропатична медицина успішно застосовується протягом століть. Тибетські лікарі також досягли в ньому великого майстерності.

Серце забезпечує надзвичайну продуктивність. З першого дня і до кінця життя, до останнього удару серце не зупиняється. Це працює навіть тоді, коли ми спимо. Серце невтомне, але як довго? Повільний пульс дозволяє йому краще забезпечуватися киснем, тому ми буквально продовжуємо своє життя. Навпаки, він попереджає занадто багато ударів за хвилину.

Біг проти серцевої недостатності

Значення частоти серцевих скорочень для тривалості життя було підкреслено результатами великого всесвітнього дослідження «Красива», проведеного в 33 країнах серед 11 000 пацієнтів з ішемічною хворобою серця та зниженою функцією лівого шлуночка. Результати клінічного дослідження були представлені в 2008 році на Європейському кардіологічному конгресі в Мюнхені. Вони показали, що у пацієнтів із частотою серцевих скорочень більше 70 ударів на хвилину ризик смерті від серця вищий на 34 відсотки, ризик серцевого нападу - на 46 відсотків, а серцева недостатність - на 56 відсотків. Таким чином, вперше показано, що зменшення частоти серцевих скорочень призводить до зменшення частоти серцевих нападів навіть у пацієнтів, які вже проходять лікування.

Ще однією дуже важливою інформацією дослідження є те, що потрібно більше уваги приділяти частоті серцевих скорочень, оскільки вона стає незалежним фактором ризику серцево-судинної смертності. Простіше кажучи, це істотно впливає на те, коли людина з хворим серцем помирає. Висновки дослідження показують, що цей факт неодмінно слід враховувати і лікувати пацієнтів таким чином, щоб частота серцевих скорочень також знижувалася.

З метою профілактики серцевих захворювань зміст дослідження стосується здорових людей: регулярно тренуйте м’язи під грудиною за допомогою рухів. Для того, щоб мати змогу ефективніше працювати в мирі, бо на той факт, що серце вічно невтомне, не можна покладатися.

Життя може бути продовжено на 13 років?

Вчені та лікарі довели, що існує непряма залежність між частотою серцевих скорочень та тривалістю життя. За деякими розрахунками, якби людина могла сповільнити частоту серцевих скорочень із 70 до 60 ударів на хвилину в стані спокою, це теоретично означало б очікуване продовження життя, наприклад, з 80 років до понад 93 років.

Таким чином, прискорений пульс людини, якщо він у стані спокою, може сприяти скороченню його життя. "Навіть такий простий параметр, як частота серцевих скорочень, може мати далекосяжне прогностичне значення", - говорить проф. MUDr. Роберт Хатала, доктор філософії, з Національного інституту серцево-судинних захворювань у Братиславі. "Потужні велосипедисти, які беруть участь у Тур де Франс, також мають менше сорока ударів на хвилину в режимі відпочинку", - говорить проф. Хатала додає: "Їх серця зміцніли завдяки регулярним тренуванням, і вони можуть набагато ефективніше перекачувати кров. Його можна порівняти з сучасним дизельним двигуном, який забезпечує високі показники роботи ».

Частота вище 70 і вище означає високий ризик і вдвічі менше інфарктів, попереджає кардіолог проф. MUDr. Віліям Бада, доктор медичних наук, керівник III. внутрішня клініка FNsP в Братиславі Крамарі. У Парижі понад 4000 людей спостерігали за частотою серцевих скорочень протягом 20 років, згідно з великим дослідженням професора Віліама Бади, який сказав, що у тих, хто має хвилинний пульс більше 75 ударів, утричі частіше спостерігається серцево-судинна смертність ... Тож у цьому випадку менше означає більше. І вже 70 ударів серця в хвилину - це вже занадто. На закінчення можна сказати, що саме частота економить енергію, значно зменшує ризик ішемічних подій і має потенціал продовжити життя.