Абсолютно новим, але давно відомим, але невизначеним методом, є дієта воїнів, створена командосом Орі Хофмеклером, дієта та методи навчання яких поділяють багато дієтологів, лікарів, спортсменів світового класу та бойових мистецтв. Метод заснований на наших інстинктивних потребах, визнанні того, що наше тіло завжди знає, коли, що йому потрібно.
Якщо ви думаєте про повні програми:
Основою дієти є природний добовий цикл, який склався під час еволюції. Кожен може його прийняти, але майте на увазі кілька речей. За словами Ласло Халмі, президента Угорського товариства з питань ожиріння, значну частину захворювань, пов’язаних з харчуванням, можна запобігти здоровим харчуванням, а найбільша проблема пов’язана з нашими звичками.
Ми харчуємось інакше та в інший час, ніж слід. Ось чому MET знайшов стратегічного партнера в угорських представниках Раціону воїнів.
- Зміст. Структура законів Платон 7: Закони Сторінка 2 - Завантажити PDF безкоштовно
- Бійці, що спалюють жир
Це буде періодичний піст? Дієта дозволяє нам нагородити себе здоровою і ситною вечерею ввечері, але дотримання меж важливо, як і нам не потрібно голодувати вдень.
Наші безкоштовні матеріали для схуднення:
З'їжте трохи протягом дня, наприклад, йогурт або фрукти на сніданок, і легкий салат рано в другій половині дня, це буде стадією недостатнього варіння. Увечері - на фазі переїдання - ми вечеряємо вдосталь, в ідеалі близько 7 години, тому є час для перетравлення, ми добре спимо, а вранці прокидаємось відпочили.
Той, хто все ще голодний близько 10 години ранку, може з’їсти яблуко або йогурт, не заборонено.
Якщо ми будемо слідувати цьому напрямку, ми втратимо царську каву протягом місяця, що будемо вибухоне енергійні протягом дня, зможемо сконцентруватися на роботі та навчанні, наше тіло не буде обтяжене травленням.
Млявість і втома після обіду зникають.
НЕПОЛОЖЕНИЙ ХОЧУВАТИ №3 - Денніс відповідає 1/2
Наш організм спалює жир і детоксикує. Наша травна система відпочивала б, якби ми пішли. Дієта не рекомендується для 1.
Це буде періодичний піст?
Швидше ні! Призначені щоденні прийоми їжі виснажливіші за все інше.
Я був слабким і не таким пильним і зібраним, як хотілося б. Я відчув величезну різницю у своїх результатах, коли різко зменшив кількість їжі, яку споживав протягом дня.
Пізніше, в коледжі, а потім у своїй художній кар'єрі, я помітив, що якщо я ледве їжу вдень і з'їдаю основну їжу ввечері, я в рази більш креативний і пильний. Після деяких досліджень я виявив, що воїни звикли жити так, і саме тоді це почало брати верх.
І Ласло Халмі рекомендує фізичні вправи та спорт для всіх, будь то один або кілька разів на тиждень, пам’ятайте, дієта для бійців для схуднення призначена для бійців ГМА.
Зверніться до лікаря за думкою! Нам було цікаво, що лікар загальної практики говорить про різні дієти та дієти.
Дієта воїнів: дієва або небезпечна дієта?
Ласло Гертеленді вважає, що якщо ми здорові, це не є обов’язковим, але перед тим, як розпочати зміну способу життя, варто порадитися з сімейним лікарем. Якщо у нас є захворювання, особливо метаболізм, гормональні проблеми, високий кров'яний тиск, борці за схуднення, gma, безумовно, виправдано поговорити з нашим лікарем, оскільки дієти можуть вплинути на тяжкість та перебіг певного захворювання, - каже доктор Гертеленді.
Це правда для всіх дієт, без будь-якої науки, що якщо споживання енергії зменшиться, вага також зменшиться, тому майже будь-яка дієта може бути ефективною.
Однак екстремальні дієти та дієти, які починаються раптово, необдумано, можуть спричинити серйозні неприємності.
Переїдання? Швидше ні!
Хто, кидаючи ліжко ... Консультант з питань харчування Каталін Мейзнер вважає, що здорове харчування є надзвичайно складною проблемою, потрібно додати належну теорію, знання бійців про схуднення та відкритість для включення. Кожна людина повинна визначити, чого хоче досягти, а що хоче замінити наявним раціоном. Каталін Турчак, дієтолог, вірить у невеликі обсяги їжі кілька разів на день, переважно п’ять разів на день, і радить своїм пацієнтам ситно снідати та обідати, а вечеря щадить.