Велотренажери (велотренажери) - це дуже популярний фітнес-пристрій, якого не бракує ні в кращому фітнес-центрі, ні в тренажерному залі. Багато велосипедистів використовують велотренажер у зимові місяці або коли немає можливості вийти на вулицю.
Найменування: термін «велотренажер» використовується для велотренажерів з можливістю запису тренувань, але в наш час майже всі, або часто назви велотренажера та велотренажера змішуються, тому це швидше питання іменування.
Найважливіші параметри велотренажерів
Навантаження обладнання
Велотренажери, призначені для фітнес-центрів, повинні витримувати більші навантаження, оскільки вони більші в експлуатації, ніж приватні велотренажери, якими ми користуємося двічі на тиждень. Таким чином, з точки зору навантаження, його потрібно вибирати відповідно до передбачуваного використання.
Регулювання сідла
- висота сідло: має регулюватися по висоті вашої фігури
- горизонтальний зсув: що допомагає запобігти болю в спині (а також регулюванню висоти) та підвищує комфорт
- матеріал Сідло: воно не повинно бути занадто твердим, але не м’яким. Правильна жорсткість залежить від вас, але у випадку м’якого сідла вона дуже швидко деформується, у випадку твердого сідла ви більше не почуватиметесь комфортно. Найчастіше використовуються гелі. Як і на велосипеді, на тренажері на сідло можна покласти наволочку.
Налаштування керма
- регулювання висоти (підвищує комфорт)
- складаний: придатний для зберігання, щоб він не заважав без потреби
Механізми гальмування
Найпоширеніші - магнітні (індукційні), стрічкові та щелепні. Стрічки та щелепи більш шумні, тому варто інвестувати в магнітні, які набагато тихіше. Тому вони корисніші, якщо ви хочете дивитись телевізор або слухати радіо під час кручення педалей.
Педалі
Педалі повинні бути зручними для педалей. Більшість педалей вже мають гумові ремінці для утримування ноги. Ви можете запобігти травмам, правильно прикріпивши ноги. Краще мати регульований (хоча їх не так багато), оскільки вони часто звикають рвати або штовхати.
Складність налаштування
Налаштування складності педалі (тобто сила гальмівного механізму під час кручення педалей). Не годиться регулярно змінювати складність під час руху. Деякі кращі моделі дозволяють навантаженню змінюватися автоматично залежно від стану.
Циклокомп'ютер
- проста у налаштуванні та експлуатації
- основні функції: вимірювання часу, відстані (для порівняння), відображення поточної швидкості та обчислення середньої швидкості
- додаткові функції: вимірювання частоти серцевих скорочень, зберігання статистичних даних та порівняння, споживання калорій (ця функція, на мій погляд, непотрібна: кожен організм спалює калорії з різною швидкістю, а крім того, часто відлічує лише від пробігу - так що ви можете безпосередньо порівнювати кілометри) та різні інші функції
Вибір важливих функцій індивідуальний, від вас залежить, що вам більше сподобається.
Переваги велотренажерів
На мою думку, велотренажери ніколи не замінять приємної їзди на природі, головним чином тому, що навіть під час тривалих поїздок ви нікуди не дідетесь і не побачите нічого нового:)
Тим не менше, вони мають кілька переваг:
- Ви можете тренуватися в будь-який час: не має значення погода, сезон або видимість
- ви можете тренуватися, навіть якщо у вас є лише кілька хвилин, і ви не можете закінчити
- Ви можете тренуватися до зупинки, і Вам не потрібно економити час та енергію на зворотному шляху
- ви можете перенести велотренажер куди завгодно (в сад, на дачу.), що неможливо з усіма тренажерами
- тренер не вимагає уваги: під час тренування ви можете легко дивитися телевізор, слухати радіо, читати книги.
Середній рейтинг: 4.0 (кількість голосів: 1)