Я виключив ГМ хліб зі свого раціону. Я зрозумів, що чіпляюсь до цього хліба, бо моя флора кишечника була в поганому стані. З початку грудня я приймаю біопрепарати Pro/pre від Chen. Моя кишкова флора починає покращуватися, тому я знову зміг повністю залишити всі види хліба. Я не їв укусу 5 років тому.
Сніданок о 10, 11 годині - тріска з різноманітними спеціями; Вечеря о 18 годині однакова.
Відповідно до цього, відповідно до їжі, я живу приблизно. Три тижні тому.
Салати - у різних варіаціях, залежно від сезону:
http://paleovital.hu/?cat=39 Салати - 64 види
Солодощі, якщо я справді бажаю:
Знижка «Молоко», яка для мене хліб замінюється сироваткою, тобто Рікоттою. Я перестав їсти масло, ферментований йогурт, дозволений Жаміне, тверді сири, дозволені відповідно до тенденції Сенді.
"Сироватка - Сироватка - це злегка жовтувата напівпрозора рідина, отримана після зціджування сиру. Дуже здоровий: багате джерело білка та мінералів! Це найцінніша частина молока, оскільки воно містить 80 відсотків мінеральних речовин (сироватки, а не сиру!), Таких як магній, цинк, залізо, фосфор, кальцій, мідь, селен та вітаміни С, В і Н, плюс у формі, яка є корисною для організації. Він має пробіотичну дію, тобто допомагає підтримувати здорову кишкову флору. ...
Сироватка контролює рівень інсуліну!
Рікотта сироватка, що залишилася і розігрілася (звідси італійське слово, розігріта) під час виготовлення сиру, який потім зливається. Не містить казеїну.
Орда був би іншим, кого б я скуштував, але дотепер я його ніде не зустрічав. 01.07 я отримав посилання на Сомасайт, де ти можеш отримати орду!
Її основний інгредієнт - сироватка, яка містить дуже цінні мінерали, білок, що сприяє регенерації м’язів, та вітаміни, які залишаються розчиненими в сироватці під час виготовлення сиру. Кальцій важливий для запобігання остеопорозу ". (Я цитував усі ці висновки з різних Інтернет-інтерфейсів.)