Питання
Мені 21 рік, і у мене такий діагноз: Хондроз диска L5/S1 з медіальним випинанням, із здавленням дурального мішка та легким форамінальним стенозом праворуч. Стравохідний сколіоз грудно-поперекового відділу хребта. Пластина витягнута на 4 мм. На реабілітації мені було призначено тренувати Маккензі - згинається в положенні лежачи, щоб відійти (5 разів на день). Я це чесно практикую, купив задній килимок для машини, перестав займатися спортом і більше нічим не займаюся. Але біль не проходить. Я досить спустошений. Біль чергується в моїх стегнах, а іноді і в колінах. Мені не подобається приймати знеболюючі ліки - бо я тягнув їх вже 5 місяців. Це обмежує мене при ходьбі. Я хочу попросити у вас поради щодо того, що ще я міг би спробувати чи як мені діяти далі. Я в розпачі з цього приводу, і я справді не хотів би робити операцію.
Відповідь
Згідно з описом, це дегенеративні зміни рівня поперекового відділу хребта (в результаті фізичних навантажень, але також стресу, неправильного положення, зайвої ваги), незважаючи на ваш молодий вік. Пластина на рівні переходу поперекового відділу хребта в куприк витягнута і частково простягається в область, де проходить нервовий корінь, що є джерелом болю. Лікування належить до компетенції невролога. У гострій стадії необхідне знеболення за допомогою ліків. Згодом до лікування додаються фізіотерапія, процедури, вправи. Слід уникати надмірного навантаження, підняття вантажу, вологого тепла, холоду. Бажано дотримуватися принципів «задньої школи». Щоденні фізичні вправи мають вирішальне значення. Ви можете сушити вправи SM, але спочатку вам потрібні професійні рекомендації сертифікованого тренера. Крайнім рішенням є нейрохірургія, але лише після того, як всі можливості консервативного лікування вичерпані.