Біль у грудях - це лякаючий симптом, який може мати безліч джерел, і його обов’язково слід дотримуватися. Давайте подивимось, в чому може бути причина!

Як тривога може викликати біль у грудях?

Постійне занепокоєння та панічний розлад дуже часто спричиняють такі симптоми, як біль у грудях, задишка, запаморочення, дезорієнтація, що також може викликати підозру на серцеві захворювання. Як можливо, що психічний стан призводить до таких фізичних сигналів?

біль

Біль у грудях через панічний синдром може виникати через серцево-судинні механізми, незалежно від них та в поєднанні двох.

Ось причини, незалежні від серцево-судинної системи:

Дуже швидке, поверхневе дихання знижує рівень вуглецю в крові, що також може спричинити сплутаність свідомості, оніміння кінцівок і скутість у грудях.

  • Рухові розлади гладких м’язів стравоходу

Коли скорочення стравоходу стають нерегулярними, ми можемо відчувати біль у грудях. Цей біль може бути настільки гострим та інтенсивним, що може виглядати як стенокардія, але може бути навіть симптомом серцевого нападу.

Однак панічний синдром може також спричинити фізичні реакції в серцево-судинній системі, які можуть включати:

  • коронарний спазм,
  • підвищена потреба в кисні в серці,
  • підвищення артеріального тиску,
  • виступаючий пульс.

Люди, які переживають, також можуть хворіти на серце, а панічний синдром може погіршити серцево-судинні захворювання.

Лікування повинно спиратися на кілька стовпів

- Високий пульс часто виявляється у пацієнтів, які не регулярно рухаються, яких переслідують, перевтомлюють у роботі. У такому випадку справжнім рішенням є введення регулярних фізичних вправ, які можуть урівноважити діяльність перевантаженої симпатичної нервової системи, зміцнюючи парасимпатичну нервову систему. Важливо, щоб рух був у діапазоні низької інтенсивності.

Точні цілі тренування для контролю пульсу досвідчений тренер може визначити - на основі опитування. Однак, чи викликає занепокоєння високий пульс, стискання в грудях чи інші симптоми, першим, найважливішим кроком є ​​відвідування кардіолога, оскільки хвороба серця, що викликає біль у грудях, повинна бути виключена або визнана. З цим у фоновому режимі легко рухатись далі, оскільки точне лікування може базуватися на точному діагнозі, який включає медичну допомогу, регулярний огляд і, при необхідності, прийом ліків, а також розвиток правильного способу життя, підкреслює Петер Васько, спеціаліст Буда-кардіологічного центру.

- Певним чином пацієнти з тривогою та серцеві хворі повинні приймати подібні поради щодо способу життя. THE персональний план харчування та вправ, заміна шкідливих звичок хорошими звичками може призвести до цілком конкретного поліпшення стану, привести його в належний стан і, нарешті, виключити усвідомлення хвороби, якщо ми зможемо відчувати, контролювати, формувати свій спосіб життя, тіло, психічний стан.

4 розумові поради щодо болю в грудях, спричиненого тривогою

1. Якщо ви відчуваєте, що наближаються неминучі симптоми, шукайте безпечне місце, якщо ви їдете за кермом, відійдіть убік, зупиніться.

2. Глибоко дихайте, зосередьтеся на повільному диханні та повільному звільненні.

3. Нагадайте собі, що біль лише тимчасова, вона зникне.

4. Розраховуйте на себе або проектуйте заспокійливі зображення перед собою, щоб відвернути фокус від нездужання.