Біль у м’язі біля лопатки
Привіт, я новачок, і я вступив, прочитавши цю тему. Я сподіваюся дати трохи світла цій проблемі, яка стосується багатьох людей.
Для початку я інформатик, гітарист, я був студентом і досі. І у мене така проблема, як і у вас, але до того, як присвятити себе обчислювальній техніці. Також може з’являтися багатогодинна практика на гітарі в поганому положенні з тими ж симптомами. Спочатку він змусив мене задуматися над тим, як можливо, що ніхто не знає, як це лікувати, якщо біль локалізується вздовж межі лопатки. І чим більше справ ви робите, тим гірше стає контрактура і ділянка запалюється.
Це мої висновки після більш ніж 20 років страждання від цієї проблеми і врешті-решт знаходження способу, який, здається, може її виправити:
Проблема має постуральне походження, напруженість та недостатню підготовку м’язів, які потребували розминки та гнучкості на той час, але після примусу вони стали лінивими, не називаючи їх марними.
Коли ви затягуєте проблему протягом тривалого часу, м’язи вже торкнулися, і ті, що змушені дещо змусити, починають стискатися: годинами чистять або фарбують стелю пензлем, комп’ютером, гітарою, зловживають плаванням брасом, вагами, тощо.