Біль у попереку може також впливати на шию, плечі та зап’ястя.

ожиріння

біль у попереку це біль, що виникає в поперековому відділі, тобто в спині і попереку, який зазвичай проходить до сідниць і стегон і який, на думку Мексиканського інституту соціального забезпечення, виникає після докладання великих зусиль із невідповідною позою як перенесення дуже важких речей або падіння.

Це умова, що у випадку дорослих можливості страждати нею через ожиріння та малорухливий спосіб життя, сказала Адріана дель Кармен Ечеваррія Гонсалес, з Національної школи вищих досліджень (ENES) Леон, з УНАМ.

Під час участі у програмі "La UNAM Responda" фахівець із фізіотерапії зазначив, що багато разів виникає сильний біль, впливає не тільки на область попереку, але також може виникати на шиї, плечах і зап’ястях.

Один з перших ознак - це коли ми починаємо відчувати втому в попереку або фізичну загалом; це ознака механічного навантаження на суглоби або м’язи. Це відчуття може тривати і спричиняти дискомфорт ".

Причини та рекомендації

Ечеваррія Гонсалес зазначила, що на сьогоднішній день визнано близько 56 ймовірних причин болю в попереку, які самі по собі не викликають періоду болю в попереку, але якщо кілька з них поєднати, це може збільшити ризик страждання це.

Вчений ступінь з фізіотерапії наголосив на важливості звертайте увагу на сигнали, які подає тіло, і не ігноруйте їх, тому що, роблячи це, виникає біль, і допомогти пацієнту може бути складніше.

Щоб поліпшити цей стан, студент університету запропонував змінити спосіб життя, щоб зменшити шанси страждати від гострого або хронічного болю в попереку, і наголосив, що коли трапиться епізод, можливо, буде страждати інший. Однак внесення цих змін може зменшити ймовірність інвалідності.

Ечеваррія Гонсалес поділилася цими рекомендаціями щодо зменшення ризику повторного виникнення такого типу дискомфорту: