Всі м’язи і суглоби працюють і існують один з одним, тому не слід недооцінювати суглоб у роті.

БРАТИСЛАВА 19 жовтня - Головний біль, біль у шийному відділі хребта або зубний біль не обов'язково означає, що у вас проблеми з хребцями або карієс. Проблема може походити з вашого рота. Багато людей навіть не знають, що ці симптоми можуть бути пов’язані з щелепним суглобом. Саме цей суглоб забезпечує кілька рухів, таких як відкривання та закривання рота, переміщення саней у різних напрямках. Експерти стверджують, що близько 20% населення страждає на так званий розлад сон-суглоб. Це може спричинити прикрі розлаштування, розтріскування та розкуси. Якщо у вас є ці симптоми, ви можете відвідати стоматолога або фізіотерапевта. Всі м’язи і суглоби працюють і існують один з одним, тому не слід недооцінювати такий тип суглобів, який знаходиться в роті.

На порушення роботи щелепного суглоба може впливати також правильна постава

«Положення голови та голови та положення щелепи визначається положенням голови на шийному відділі хребта. Спочатку потрібно випрямити все тіло - голову та шийний відділ хребта - а потім поставити щелепу у правильне положення. Щелепу неможливо відновити, якщо вона погано поставлена," пояснює фізіотерапевт Мартіна Наґйова від оздоровчого центру Fymas.

Досить позбутися деяких шкідливих звичок, щоб уникнути неприємних болів

Найпоширенішою проблемою, яка викликає біль у щелепних суглобах, є скрегіт зубами. Це з’являється особливо вночі. "Деякі люди, які зазнають стресу, стискають зуби протягом дня, відповідно. вони стискають сани і розмовляють крізь зуби. Nерос тому через відкритий рот. Потім стик напружується і може заблокуватися,Каже фізіотерапевт. Ще одна шкідлива звичка - це просто викидання голови вперед, яке люди зазвичай роблять, сидячи за комп’ютером. Дієта також дуже важлива. Якщо суглоб повинен подолати більший опір, багато рухається і зміцнюється. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах, вийміть зі свого раціону деякі продукти, які вимагають багато жування. Блюдна їжа є більш підходящою альтернативою.

його
Порушення роботи щелепного суглоба також можна виправити правильною поставою Фото: Pixabay

Щелепа також безпосередньо впливає на ваше мовлення

"Коли людина розмовляє із закритим ротом, крізь зуби, суглоб рухається не так, як слід. Вам потрібно правильно сформулювати і відкрити рот ". на думку фізіотерапевта, це також впливає на положення щелепного суглоба.

Знос суглобів відбувається внаслідок їх надмірних перевантажень і внаслідок старіння

Суглобовий хрящ з віком втрачає силу і гнучкість, з’являється стоншення і з’являються болі в суглобах. Найбільше страждають великі суглоби - коліна, стегна і плечі. Біль і набряки в суглобах можуть виникати раптово через перевантаження, травми або запалення. У цьому випадку завжди необхідний медичний огляд. Для правильного харчування хряща необхідна достатня фізична активність.

Отримайте поради від фахівців, як підтримувати здоровий стан кісток, суглобів і м’язів

Відвідайте аптеку Dr. Макса, де в період з 21.10 по 25.10.2019 відбудуться Дні здорової рухової системи. Експерти фармації проконсультують вас щодо догляду за суглобами та м’язами та навчать як підтримувати здорові кістки. Рух є одним з найефективніших засобів боротьби з цивілізаційними хворобами - зміцнює серце і м’язи, допомагає боротися із зайвою вагою, високим кров’яним тиском або діабетом. Покращує дихальну функцію, може бути вирішенням проблем з травленням, метеоризмом або запорами. Вправи також підтримують нормальну роботу імунітету і позитивно впливають на наш розум. На додаток до кращого настрою, це допомагає зменшити стрес, покращує сон, пам’ять та інші функції мозку.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!