- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, у мене наступна проблема, кожен раз, коли я починаю худнути, у мене болять животи, це не те, що я їжу дуже мало, я просто обмежуюсь вживанням солодкої та жирної їжі, я їжу 5 разів на день. припиніть перевіряти, так що, звичайно, моя вага зміщується вгору, але біль втрачається. Хтось має досвід, я насправді вже боюся худнути. Чи може це призвести до психіки?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Як я вже писав, не так важливо, що ви їсте, а скільки і що робити далі. Не змінюйте склад дієти, якщо це явно нездорове харчування. Додайте клітковину, однозначно візьміть т. Зв фаст-фуд (фаст-фуд, гамбургери, картопля, кола) Більше орієнтуйтеся на овочі та фрукти, свіжу їжу замість консервів, точно не використовуйте альтернативні підсолоджувачі замість звичайних цукрів, вірячи, що ви споживатимете менше калорій - це одна з інші великі помилки. Будь-які зміни повинні бути поступовими, поступовими, але постійними. Щодня не робіть нічого радикального! Тіло повинно звикнути, інакше буде ефект йо-йо, якщо тіло не має можливості звикнути до змін, ви деякий час будете страждати від коливань, а потім повернетесь туди, де воно є звик до. Тож міняйте свій раціон і зменшуйте калорії поступово і рухайтеся далі, поки не відчуєте себе здоровим. Може статися так, що через кілька місяців таких поступових змін ви виявите, що не зменшили калорії. Але вона змінила свій спосіб життя та меню, і цього досить часто. На шляху немає конкретної поради - споживайте її, а не цю. Кожен з нас різний, неповторний. Одне допоможе, одне не має ефекту. Треба шукати і шукати себе. Є лише напрямок, вам слід визначити правильний шлях самостійно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я особисто не їжу сиру, вважаю, що потрібно поглянути на вміст пробіотиків в обох продуктах і порівняти білий або солодкий активний.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ajcina: чи можу я також їсти сир? Мені це смачніше за все.
МАГІ: Я не просто дотримуюсь дієти протягом декількох днів. Але я хотів би знати, скільки і особливо, що я повинен їсти - я маю на увазі конкретну їжу. Я не знаю, як повільно мені починати, бо тоді я " Знову переборщу і знову прийму.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б порадив їсти щодня протягом щонайменше місяця. Я спробував, і мій метаболізм прекрасно відрегулювався, і навіть кілька кілограмів знизилися без будь-якої дієти. Я все ще думав, що бойова реклама подібна до більшості інших оголошень, але це мені справді дуже допомогло.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію