Квасоля, як і інші бобові, є прикладом складної їжі, яка є однією з найбільш здорових за поживними речовинами. Тому шкода, що ми споживаємо лише два кілограми на людину на рік, хоча ми повинні їсти двадцять згідно з рекомендаціями щодо здоров’я.
| 2,99 євро |
| 2,99 євро |
| 3,98 євро |
| 4,99 євро |
| 4,99 євро |
| 5,98 євро |
| 3,99 євро |
| 3,99 євро |
| 4,98 євро |
Опис продукту
Біла квасоля Грізлі БІО 500 г.
Це джерело білка і клітковини, що підтримує кровотворення. Вони чудово підходять для супів і салатів.
Квасоля також має інші переваги, на цей раз корисні для здоров’я. Вони також добре працюють для схуднення. Вони є джерелом клітковини, яку природа насправді не зберегла для них. Одна чашка вареної білої квасолі містить 19 грам. І що це означає для редукційної дієти?
- Клітковина наповнює шлунок, тому швидко дає людині відчуття ситості.
- Квасоля має лише мінімум жиру, що складається переважно з ненасичених жирних кислот.
- Витягнути з них достатньо білка можна без жиру.
Квасоля, як і інші бобові, є прикладом складної їжі, яка є однією з найбільш здорових за поживними речовинами. Тому шкода, що ми споживаємо лише два кілограми на людину на рік, хоча ми повинні їсти двадцять згідно з рекомендаціями щодо здоров’я.
Завжди готуйте з зеленню
Квасоля багата на якісні рослинні білки і в основному утворює запас вітамінів і мінералів. Вони включають калій і кальцій, фосфор, магній, йод і залізо, а також фолієву кислоту, ніацин і провітамін А.
Попередньо перед варінням потрібно замочити боби. Потім їх зливають і кип’ятять у прісній воді з расою або майораном. Це зменшує кількість олігосахаридів, які часто є причиною неприємного метеоризму. Це вуглеводи, не засвоювані людиною, які розкладаються лише в товстій кишці.