Найкращі фрукти для серця
Фрукти - одна з найкорисніших продуктів для нашого здоров’я. Насправді, багато людей приймають їх всередину не тільки за смачний смак, але і за всіма поживними речовинами, які вони містять, і які часто допомагають нам запобігти та/або полегшити симптоми деяких захворювань, включаючи серцеві захворювання.
Такі захворювання, як гіпертонія, холестерин тощо, впливають на здоров’я нашого серця, і ми завжди повинні пам’ятати, що збалансоване харчування та здоровий спосіб життя допоможуть нам тримати їх у відстані. Наше харчування має важливе значення для гарної якості життя, і лфрукти дуже корисні для здоров'я нашого серця.
Найкращі фрукти для серця
В цьому випадку, червоні фрукти Вони є найбільш призначеними для турботи про наше серце, оскільки вони не тільки багаті антиоксидантами, але також містять речовину під назвою лікопін, яка діє як пігмент і надає плоду яскраво-червоний колір і дуже корисна для уникнення страждань від серцево-судинних захворювань. Щоденне споживання лікопіну безпосередньо впливає на нашу серцево-судинну систему, значно знижуючи рівень холестерину в крові, а також кров'яний тиск.
Інші елементи, відомі як антоціани, також містяться в червоні фрукти, як яблука або вишні, і вони ідеально підходять для поліпшення нашої циркуляції та очищення вен. Елагова кислота, яку ми можемо знайти в червоних ягодах та гранатах, також показана для здоров’я серця, оскільки вона допомагає регулювати кров’яний тиск і холестерин, а також регулює кровообіг. Зі свого боку, такі фрукти, як виноград і червоні ягоди, багаті антиоксидантом, який називається ресвератролом, який допомагає запобігти серцевим нападам.
зелені фрукти Їм також призначено дбати про наше серце. Їжа, така як ківі, зелене яблуко або груша, Вони багаті фолієвою кислотою, кальцієм, залізом, магнієм і вітаміном К, поживними речовинами, які допомагають нам очищати кров і запобігати множинним захворюванням.
З іншого боку, фіолетовий, чорний, синій або фіолетовий плід, Вони є для лікарів та дієтологів одними з найкращих союзників для здоров'я серця. Багаті антиоксидантами, ці фрукти знижують рівень холестерину, травляють організм і навіть запобігають раку. Нарешті, світлі фрукти, такі як персики або банани, багаті вітамінами, мінералами та фітохімікатами, що сприяють здоров’ю серця.
А що може бути краще, ніж насолоджуватися всіма смаковими якостями та поживними речовинами фруктів завдяки хорошому соку? Як дійсну альтернативу споживанню фруктів у найбільш природному стані, ми пропонуємо вам смачний 100% ароматизований тропічний сік, до складу якого входять деякі фрукти, корисні для здоров’я нашого серця.
І тепер, коли ви знаєте, які найкращі плоди для серця, чи наважуєтесь ви включити їх у свій раціон?