Овочі та фрукти, чим більше кольорів вони пропонують для нашого раціону, тим краще, тому що залежно від кольору пропонується інший фітонутрієнт, що має певні переваги для організму, у випадку білі фрукти та овочі, речовини, які вони вносять в організм при споживанні, допомагають уникайте інсульту або інсульту.
Дослідження, нещодавно опубліковане в журналі Stroke, вказує на те, що білий колір походить від фрукти та овочі це пов'язано з меншим ризиком інсульту. А) Так, груші, яблука, цвітна капуста, цибуля, цибуля-порей, банан, часник, огірок а інші - ідеальна їжа, щоб зменшити ймовірність інсульту.
Для досягнення цього висновку було проаналізовано споживання фруктів та овочів понад 20 тисяч дорослих протягом десяти років, і відомо, що на кожні 25 грамів більшої кількості з’їдених білих фруктів та овочів на день ризик страждати ictus зменшено на 9%.
Тому кожен колір повинен бути присутнім у нашому дієта якщо ми хочемо досягти харчового та харчового балансу, що дозволяє зменшити ризик різних захворювань, яких можна уникнути за допомогою їжі. Білий колір, зокрема, завдяки сполукам сірки та антиоксидантам, захищає судинну та мозкову систему і тому ідеальний щоб уникнути інсульту.
- Ідеї включити фрукти та овочі у свій раціон - Diario Libre
- Роль фруктів, овочів та складних вуглеводів у підтримці здорової ваги
- Рекомендовані фрукти та овочі для собак
- Фрукти та овочі, чому вони не такі, як раніше, скільки їх вживати та як їх готувати
- ФРУКТИ ТА ОВОЧІ для ПОПУГАЛЬ - Повний список оновлений!