Кількість діабетиків швидко зростає у всьому світі. Хоча в 1994 році їх кількість оцінювалась у 110 мільйонів, до 2030 року прогнозується 370 мільйонів діабетиків, шокуючі факти повідомляє д-р. Хамза Естер. На думку спеціаліста внутрішньої медицини, діабетолога, фоном швидко поширюваного діабету є ожиріння, спричинене малорухливим способом життя та споживанням їжі, що перевищує потребу. Що ми можемо зробити для запобігання діабету? - ми говорили про це з працівниками спеціалізованої клініки Martinus Medicus у Сомбатхелі.

смерть

- Щоб почути про діабет, наскільки підступною є хвороба, яка зазвичай починається латентно і роками не викликає скарг.

- Часто хвороба виявляється у зв’язку з аналізом крові на інші скарги, в інший час до неї звертають увагу ускладнення від багаторічного недіагностованого діабету.

- Які ускладнення можуть бути?

- Мабуть, найстрашнішим ускладненням є втрата зору, від якої страждають 8% хворих на цукровий діабет у віці до 60 років та 15% хворих на діабет старше 60 років у промислово розвинутих країнах. Не менш серйозним ускладненням може бути ниркова недостатність або ампутація нижньої кінцівки. Важливо знати, що діабетики також мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань.

При порушеннях вуглеводного обміну ураження коронарних артерій також трапляються раніше, частіше і в більш важких формах. І щоб переконатися, що це не так, що ці ускладнення не розвиваються, варто виявити їх на ранніх стадіях та доглядати за діабетом, який вже був виявлений. Немає необхідності в складній діагностиці для виявлення діабету, ми маємо можливість продовжити скринінговий тест у Martinus Medicus у Сомбатхелі ...

- Прилади для вимірювання рівня глюкози в крові доступні в Інтернеті в аптеках за цінами на горщики. На які цінності варто звернути увагу?

- Згідно з чинним визначенням, діабет визначається як періодична глюкоза в крові натще 7,0 ммоль/л або вище та/або навантаження на цукор крові 11,1 ммоль/л або вище через 120 хвилин. Якщо рівень цукру в крові натще становить від 6,1 до 6,9, це називається порушенням рівня цукру в крові натще. Якщо 120-хвилинне значення становить від 7,8 до 11,1 ммоль/л під час завантаження цукру, то зменшується допуск цукру.

Приємно знати, що людина з великим сімейним анамнезом на цукровий діабет, з високим індексом маси тіла (надмірна вага) частіше хворіє на діабет, якщо він страждає на діабет під час вагітності. У цих випадках неодмінно варто приїжджати на скринінговий тест хоча б раз на рік.

- Що ви порадите тим, чия цінність знаходиться на межі (рівень цукру в крові, який вимірюється натщесерце, становить від 6,1 до 6,9)? Повністю відмовтеся від цукру і вуглеводів, прийміть ліки?

- У цьому діапазоні цукру в крові необхідні не тільки інсулін, навіть ліки, найголовніше - це дієта та фізичні вправи. Суть в тому, що ці пацієнти часто їдять набагато більше, ніж їм потрібно, і мало займаються спортом. Втрата ваги є головним пріоритетом. Я не прихильник будь-якої екстремальної дієти, але, очевидно, вам потрібно зменшити кількість швидко всмоктуючих вуглеводів і одночасно збільшити щоденні фізичні вправи.

- Яку дієту ви рекомендуєте?

- Хлібобулочні вироби, які їдять на сніданок, бажано мати коричневий хліб, насичений і твердий, а не м’який і пухнастий, оскільки вони в основному забарвлені солодом, насправді їх не вважають коричневим хлібом. Їжте багато овочів, але будьте обережні з картоплею, рисом та макаронами. Якщо ви вже їсте макарони, обов’язково робіть їх із твердого борошна, оскільки це менше підвищує рівень цукру в крові.

Таким чином, візьміть круглу тарілку та основний прийом їжі. Одна половина тарілки повинна складатися з овочів, приготованих на пару, інша половина повинна бути розділена на дві частини, чверть - м’ясо, і лише чверть - картопля або рис, а краще коричневий рис. Це легкий метод для вивчення та дотримання, але ви можете багато з цього отримати. З іншого боку, я вважаю дуже важливим регулярно робити вправи, тридцять хвилин на день, від чого ви потієте.

Я також хотів би наголосити на важливості контролю, оскільки спочатку кожен приділяє багато уваги своєму харчуванню та рухам, потім вони поступово розслабляються на обмеженнях і, нарешті, забувають про дієту. Через деякий час ми опинилися там же, як і на самому початку, фунти повертаються, і можна починати все спочатку.

- Якщо ви просто хочете схуднути, вам слід також відвідати спеціалізовану клініку ...

- Так, адже у нас ви можете отримати персоналізовану дієту, складену кваліфікованим дієтологом у медичному центрі Martinus Medicus. Але також варто приходити до нас тим, хто страждає на подагру, чутливий до борошна або молока та має алергію на їжу. Я вважаю, що кожен, хто дотримується професійної дієти, може очікувати набагато кращих результатів, ніж будь-які ліки без дієти.

Білий цукор дорівнює білій смерті?!

- Що б ви порадили Діду Морозу навколо батьків? Давати чи не давати дитині цукерки?

- Я не прихильник екстремальних тенденцій, оскільки в усьому варто встановити розумну межу. До двох років ми, батьки, визначаємо харчові звички своєї дитини, не можемо давати їй солодку їжу. Але ми можемо потурбувати дієту нашого 14-річного підлітка, оскільки він уже купує те, що хоче, зі своїх кишенькових грошей у шкільному буфеті чи магазині. Якщо ми забороняємо дитині всі цукристі солодощі, вона лише заробить.

Думаю, важливо завжди мати вдома фрукти, бажано на столі, з яких дитина може вибрати будь-який час. І це справді повинні бути фрукти, а не закуски, шоколадні або какао-равлики. Уся родина повинна намагатися харчуватися здорово, і тоді це буде природно для дитини. Не просто насилуйте дитину овочем, поки тато їсть локшину з локшиною, адже тоді дитина не навчиться здоровому харчуванню.

Однак, на що я все-таки хотів би звернути увагу, це споживання солодких безалкогольних напоїв, які руйнують руйнівний стан. Не молодий дорослий прийшов до мене з високим рівнем цукру в крові, і після коригування дієти через кілька тижнів рівень цукру в крові нормалізувався. Коли я запитав їх, що було найбільш радикально зниженим, вони часто спочатку згадують про безалкогольні напої, з яких вони можуть споживати кілька літрів на день.

- Нарешті, чому варто відвідати спеціалізовану клініку Martinus Medicus у Сомбатхелі?

- Діабетолог, діабетик та дієтолог допомагають нам скласти правильну дієту, створити бажаний спосіб життя для діабетиків та забезпечити індивідуальне лікування в клініці діабетології нашого медичного центру. Звичайно, ми також чекаємо на тих, хто хоче попросити тест для скринінгу на діабет.

Оскільки діабетикам доводиться їхати на догляд кожні 3-6 місяців, це може стати для них перевагою, якщо їм не доведеться проводити цілі дні в нашому офісі, вони також можуть попросити вечірню зустріч, вони не кидають роботу. Кожному, хто вже хворий на цукровий діабет, потрібно буде бути максимально обережним, щоб не розвинути ускладнення, оскільки погіршення зору може навіть коштувати пацієнту свого положення. Якщо хтось нехтує діабетом, він може очікувати надзвичайно серйозних ускладнень, які не обов’язково можуть виникати в літньому віці, але можуть трапитися і у віці 30-40 років. Ми щороку відправляємо своїх пацієнтів на очне дно, ми регулярно проводимо вимірювання артеріального тиску, ЕКГ, аналізуємо функції нирок, показники жиру в крові, проводимо скринінгові тести для виявлення ускладнень нервової системи.

Я не думаю, що після цього нам потрібно пояснювати, чому важливо виявляти діабет на ранніх термінах і регулярно лікувати його, до цільового значення, щоб запобігти ускладненням. Не чекайте, поки з’являться страждальні симптоми ускладнень!