Саткарма - чисті вправи

джугасті

Очисні вправи позбавляють організм від фізичних і психічних токсинів.

"Якщо в організмі занадто багато жирової тканини, слизу перед практикуванням пранджми та хатха-йоги, спочатку слід виконати методи очищення саткарми.

Хатха Юга Праднпікб (2:21)

Згідно з традицією йоги, стан кишечника свідчить про здоров’я та цілісність імунної системи. Отрути можуть накопичуватися протягом усього життя. Ожиріння, рак, хронічні запальні захворювання, проблеми з нервовою системою, передчасне старіння можуть бути однією з основних причин поповнення організму при отруєннях, самороздратуванні.

Під час цієї вправи Саткарма виконайте повне вмивання за допомогою послідовності рухів та витраченої води. За запитом - промивання шлунка та промивання носа; з іншого боку, ми закінчуємо вправу 45-хвилинним розслабленням та особливим споживанням їжі та шику.

У випадку Laghusankhapraksalana, короткочасне вмивання, ми випиваємо максимум 2 літри води під час практики саткарми, з кінцевим відпочинком в кінці. Це не передбачає дієтичних обмежень, але ми можемо посилити наслідки практики, споживаючи просту їжу.

Практика Санкхапракшланакрня "очищення оболонки" (Вісррадхауті):

- Табдашана
- Tirjaktбdászana
- Сонечко
- Тіракабхуджангсана
- Udarakarsanszszana

Посилюючи процес очищення, варто продовжувати сатмарм із відпочинком, мауну, відступом у наступні дні.

Сприятливі наслідки вправ саткарма:

- Проти розладів травлення, підсилює функціонування органів.
- Зміцнює імунну систему, знімає алергічні та імунологічні проблеми.
- Знімає хронічні запальні захворювання.
- Зменшує надмірне розслаблення, полегшуючи симптоми астми та задухи.
- Покращує проблеми зі шкірою та симптоми екземи.
- Це очищає кров.
- Дихання освіжається, а піт не має запаху.
- Це сприяє поліпшенню засвоєння їжі, тому може бути ефективним у разі ожиріння та злоякісних утворень.
- Допомагає завагітніти майбутнім мамам і малюкам.
- Енергетично та психічно сильні вправи, допомагають досягти вищого стану свідомості.

Особливості:

"Вправи для прибирання були дуже хорошими для мене в червні. З тих пір я не пив кави, і ви бачите багато речей чистіше, ніж раніше, і я відчуваю значне покращення у відпусканні".
Вересень 2013 р., П.Крізті

Я відразу відчув фізичне очищення, а потім не використовував жодного (навіть біо) дезодоранту. У мене легше травлення, я їжу простішу їжу, а м’ясо зведено до мінімуму. Духовно він приніс багато визнань. Я знову отримав сили реалізувати свої плани і себе! Наповнений тобою теж, а не втомлений, я відчував, що мушу ступити на поле справ. У той же час я стала спокійнішою (воду не набираю так швидко), серце відкривалося краще, любов була повнішою, особливо стосовно чоловіка, але з дітьми все було гладко.
Я не примножую тканину, цього дня я отримав багато, і впевнений, що ми зустрінемось ще!
Це повинен бути рецепт для всіх:-) "
Zs. Kriszta, березень 2015 р

"Ваші слова дуже добрі, і ви для мене справжня людина, тому ще раз дуже дякую.:)"
Л.Марчі, березень 2015 р

"Наслідки моєї сармари: це допомогло мені саме в тому, що мені потрібно було зробити! Різниця та прихильність були частиною того, що я є зараз, і дякую за допомогу!"
Б.Анетт, березень 2015 р

Практика Саткарма проходить у заздалегідь оголошений час або в невеликих групових сесіях за попереднім записом.

Lehrreich Mбrti juganбr