Кріс Хемсворт, якого вважають одним із найсексуальніших чоловіків на планеті, є одним з головних облич Месників, і він здобув світову популярність у 2011 році, коли він знявся у Тор. Щоб стати богом грому, підготовка австралійського актора спиралася на силові схеми, включаючи вправи високої інтенсивності.
Після місяців роботи та вдосконалення результатом стала вибухова і оригінальна рутина, коли виконувати кожен рух правильно в більшій кількості повторень з меншою вагою переважно, ніж носити надзвичайну вагу.
З тих пір Хемсворт був відомий тим, що визначав свої руки, спину, плечі та живіт, і хоча він і його тренери розкрили деякі вправи, що складають його розпорядок дня, лише в 40-х він вирішив показати світові світ секрети його навчання.
У відео, яке поділилося через Instagram, Кріс Хемсворт показала дуже короткий розпорядок дня, розроблений її командою для тренувань вдома. Burpees і присідання з зайвою вагою, розгинання трицепсів та альпіністи - ось деякі з вправ, які він виконує у відео.
- Тренувальний додаток Кріса Хемсворта "Поїзд корнавірусу", як Тор із Centr, буде безкоштовним
- Тренування Тора Русина Кріса Хемсворта - Тренування
- Жорсткий режим харчування та тренувань Джейсона Момоа повинен бути Акваменом
- Як отримати шість пакетів абс для дівчат (індійська дієта та план тренувань); Легкий рецепт і
- Тренування Кріса Хемсворта для спалювання жиру - Esquire