Найкращий метод схуднення повинен бути простим, швидким, ефективним, безпечним і тривалим. Експерти-дієтологи з Іспанського товариства естетичної медицини (SEME) вважають, що білкова дієта (DP) найкраще відповідає цьому визначенню.
Ми працюємо з експертними лабораторіями в Росії білкові дієти Що Pronokal® і Ysonut®
В даний час наша дієта занадто багата жирами (30-35%) і цукром (50-55%), і не так багато білками (12-14%). PD є науковою технікою схуднення виготовляється лікарями та використовується під наглядом лікаря.
Принципи білкової дієти
Основний принцип білкова дієта полягає, з одного боку, у збільшенні відсотка білків, а з іншого, зменшенні норми вуглеводів (вуглеводів) та жирів (ліпідів).
Ексклюзивний внесок білка у формі різних препаратів разом із майже повним обмеженням цукру та жирів призводить до кетогенезу та неоглікогенезу, виробляючи кетонові тіла.
Пригнічуючи вуглеводи та ліпіди, ми створюємо енергетичний дефіцит, який породжує: Інгібування жироутворення (ліпогенез) та стимулювання споживання жиру (ліполіз).
Переваги білкової дієти
- Швидка втрата ваги = втрата об’єму.
- Майже виняткова втрата жиру та захист м’язової маси.
- Відсутність ефекту відскоку завдяки перевихованню їжі.
- Відсутність голоду через аноректичну дію кетонових тіл.
- Відчуття добробуту (через психостимулюючу дію кетонових тіл)
- Захист тонусу шкіри та зменшення в’ялості завдяки підтримці м’язової маси.
- Простота використання пацієнтом. Дотримуватися дієти дуже просто.
- Безпека (виключно медичний метод, аналіз перед дієтою, доповнення вітамінами та харчовими добавками) під наглядом лікаря.
- Слід пам’ятати, що цю дієту потрібно завжди проводити під суворим наглядом лікаря в уповноваженому центрі.
Фази білкової дієти
білкова дієта складається з 7 основних фаз.
Тривалість фаз та/або їх чергування буде відзначатися лікарем відповідно до потреб кожного пацієнта.
Фази 1-2-3 - це фази швидкого схуднення, в яких наше тіло використовує жировий обмін, тобто в цій фазі жир спалюється для отримання енергії, це фаза більших обмежень і контролю, але це також фаза в якому пацієнт сповнений енергії та життєвих сил, крім мотивації до швидкого схуднення, оскільки зусилля, які вони докладають, винагороджуються.
На цих фазах 1-2-3 дієта складається в основному з білкові продукти вже готові, багаті білками, що мають великий біологічний внесок, і не містять вуглеводів.
Особливо на фазі 1, яка в основному складається лише з цих продуктів, що супроводжуються деякими овочами, це дуже коротка фаза, яка зазвичай триває не більше тижня, тоді ми перейдемо до другої фази, коли такі продукти, як м’ясо, вже введені і риби та багатьох овочів, тобто ми замінюємо біологічний білок тваринним білком.
Починаючи з фази 4, починається повільна втрата ваги та підтримка, тривалість якої буде дорівнювати або перевищувати швидкість втрати ваги, таким чином, у кожній фазі ми замінюємо білкові продукти їжею та знову вводимо хліб, фрукти, тощо бобові, макарони, рис…. Поки пацієнт ненавмисно з часом не ввів усі продукти в свій щоденний раціон, але підтримуючи свою вагу стабільною, в той же час він навчився харчуватися здоровим способом, що несе їжу, і це дозволяє йому не повертати втрачені кілограми.
Рідко наші пацієнти відновлюють вагу, технічне обслуговування є простим і приємним у виконанні, відвідування лікарів стає відрізним, а пацієнти вчаться управляти своїм харчуванням практично без допомоги.