@ milagrosss20, мабуть, так, якщо немає доданого цукру, я не їжу молоко, тому не можу сказати вам 100%
@ragulca aha a co jedavas? У мене був йогурт із кришкою 3%. моцарелла sunku і що пити сироватку ввечері .містить багато білка. Я просто не знаю, чи це доречно
@ milagrosss20, див. вміст жиру та вуглеводів
@ milagrosss20 у білковій дієті вміст жиру незначний, тому навіть повножирні продукти є прекрасними
@ragulca super 🙂 і що слід опустити?
@ragulca
Сироватка @evelynm містить 100 г 12,7 білка 75; 8 г вуглеводів і 0,5 жиру.
@ milagrosss20 всі гарніри - картопля, рис, макарони, борошняні вироби, фрукти, овочі обмежено, як я вже писав вище, я не їжу молочних продуктів, тому я не можу вам порадити тут на 100%
@ragulca ну я їм овочі як гарнір. зрештою, я взагалі не їжу.
@ milagrosss20 Обережно також з овочами, точно не морквою, кольрабі
@ragulca, але вона мені подобається, тому доведеться її виключити.
@petra_dusakova привіт ви замовляли звідти страви? Білок також спрацював на мене, але якщо я прав сказати, що я не дуже м’ясистий, я шукаю щось більш різноманітне 🙂
@petra_dusakova марно витрачала гроші, ви можете приготувати їх самі вдома, це для вас точно буде дешевше
@petra_dusakova hm, я не знаю, готуй м'ясо, яйця або Овочі вийшли дешевше мішків. Все все ще у вашій голові, але якщо ви вважаєте, що так вам краще, це нормально. Я особисто вирішив не підтримувати таке харчування чи бізнес. Найкраще заробляють на дітях і жирних B-)
@ragulca, ці сумки можуть бути для таких, як я. Я працюю над чотирма змінами, коли йду до ранку, встаю о 4.00, а приходжу додому о 15.00. Крім того, я не уявляю, куди б мене взяли час на роботі, щоб приготувати повноцінну їжу. І я вже не кажу про те, що в XXI столітті у нас в нашій багатонаціональній компанії немає ХОЛОДИЛЬНИКА also.
Тож ці сегменти надають мені багато послуг.
Дівчата, якщо б у мене залишилося трохи їжі, Medidiet + Protissimo, загалом 34 штуки за 66, - євро (кілька штук вже пройшли термін придатності, але хтось не проти, тому що може стати скульптором - вони написані на кінець) ціна також така краща, ніж покупка в центрі.
Список того, що я маю -
Заходи:
Напій капучино 02/15 1шт
Картопляний млинець 02/15 2 шт
Омлет з беконом 03/15 4 шт
Шоколадний мус 02/15 3 шт
Protissimo + ine:
Помаранчеві млинці 07/15 3 шт
Торти 10/14 3 шт
Ванільний коктейль 04/16 3 шт
Курячі нагеті 10/15 4 шт
Хліб 02/16 2 шт
Кокосова піна 02/15 1 шт
Млинці малинове варення 11/15 1 шт
Сухарі з часником 02/14 3 шт
Солоний сир з шинкою 10/13 4 шт
Якщо у вас є якісь запитання, будь ласка, напишіть мені. Дякую 🙂