Що ви повинні про це знати?
- Не містить глютену
- Він не містить доданого цукру
- Він виготовляється виключно з натуральних інгредієнтів
- Багатий харчовими волокнами та білками
- Збагачений вітамінами (вітаміни B12, C і D3)
- Без консервантів, штучних барвників та підсилювачів смаку
Що таке білок?
Кожна клітина людського організму містить білок. Це значна частина шкіри, м’язів, органів та залоз. Білок є головним компонентом більшості клітин, складаючи понад 50% нашого організму.
Навіщо потрібен білок?
Білок походить від грецького слова “proteios”, що означає “праймер”. Це саме по собі свідчить про важливість білка у здоровому харчуванні. Білок необхідний для травлення та нормального функціонування вашої імунної системи.
Скільки потрібно білка?
Середня людина повинна приймати приблизно 0,8 грама білка на кілограм ваги тіла на день. Щоб розрахувати рекомендоване щоденне споживання білка, помножте масу тіла на 0,8, наприклад, якщо у вас 80 фунтів або 80 × 0,8 = 64 грами. Простий!
Коли потрібно білок?
Організм постійно потребує білка протягом дня для оптимізації відновлення та росту тканин, а це означає, що всі сніданки, обіди, вечері + закуски містять білок. Важливо споживати білок за годину до або після тренування, щоб ваші м’язи правильно поповнилися + зміцніли. Для роботи м’язів потрібні амінокислоти (будівельний матеріал білка) та енергія (вуглеводи).
Кому потрібно більше білка?
Білок є важливою поживною речовиною, яка потрібна всім вікам. Однак білок ще важливіший у дитинстві, підлітковому віці та вагітності. Літнім людям потрібно більше білка, щоб запобігти ослабленню м’язів. Якщо ви регулярно тренуєтесь, вам також знадобиться дієта з більшим вмістом білка.
Переваги сироватки:
Сироватка містить усі необхідні амінокислоти. Він також багатий амінокислотами з розгалуженим ланцюгом (BCAA), які сприяють росту м’язів.
Інгредієнти:
- Дата
- Горіхи кеш'ю
- 17% сироватковий білок (з молока)
- Органічне волокно тапіоки
- 4% кокосової стружки
- 4% горіхів макадамії
- Концентрат фруктового соку
- Рисовий крохмаль