Автор: Даніель Петрі Серпень 2016 року. 21.
ВЕЛИКИЙ сніданок, швидкий смак, солодка втрата ваги, приємне освіження або негайна енергія.
До недавнього часу фруктові соки холодного віджиму та свіжі соки мали великий успіх. Їх не супроводжувала жодна скорочувальна дієта чи очищаюче лікування, і майже щодня ми зустрічались з похвалами про їх сприятливий вплив на організм людини, кількість енергії та вітамінів, які ці соки нам принесуть, а також позитивний вплив на вагу втрата, метаболізм і спалювання жиру. Веб-сайти та жіночі журнали були наповнені соковими дієтами зі свіжими рецептами та різними видами лікування, на нас з полиць розливали всілякі поєднання напоїв холодного віджиму, кількість кіосків зі свіжими фруктовими соками значно зросла, а продажі соковижималок для домашнього використання стрімко збільшувався (хто б не хотів бути ВІН і не спробував би більш економічно готувати свіжий сік в домашньому комфорті).
Однак, з’ясувавши, що вітчизняне виробництво свіжих соків супроводжувалось великою роботою, великою кількістю відходів цінної клітковини, тривалим миттям та чищенням, соковижималки були покриті пилом і навіть оригінальна ейфорія від соку повільно зникла. Статті про високий глікемічний індекс соків через брак клітковини та рекомендації лише щодо їх помірного або розумного споживання в кількості макс. 0,3 дкл на порцію. У наш час, однак, напої смузі відчувають на собі компанії BOOMs. Рецепти смузі є буквально у кожному середовищі, повільно кожна закусочна підставка має в своєму меню хоча б один смузі, соковижималка замінила виробника смузі, і історія повторюється. Смузі, на відміну від сокоруху, готується набагато швидше і простіше, дешевше і без витрат цінних клітковини та вітамінів. Крім того, ви можете використовувати свою фантазію, змішувати улюблені смаки, самостійно створювати унікальні поєднання і таким чином максимально адаптувати напій до своїх вимог.
Ви можете збагатити смузі молочними продуктами, спеціями, насінням, горіхами, фруктами, овочами та білковими напоями. але буквально все, що у вас є під рукою, і те, що вам потрібно на даний момент. Завдяки цьому смузі може стати повноцінною їжею, яка забезпечить вас великою кількістю поживних речовин. Крім того, окремі інгредієнти вже оброблені механічно, що сприяє перетравленню та засвоєнню поживних речовин, тому смузі може бути правильним збалансованим сніданком, енергетичним десятиком, ідеальною їжею для тренувань, легкою закускою або хорошим антиоксидантом. Потім я запропоную вам кілька моїх улюблених білкових смузі на різні випадки для натхнення.
Ситний сніданок - грецький медовий смузі
50г грецького йогурту з низьким вмістом жиру
1 совка Protein Fusion 85 аромат йогурту-рікоти
200 мл мигдального молока
1 банан
½ авокадо
2 ч. Ложки меленого мигдалю
1cc меду/сиропу агави
1cl кориці
Екзотичне освіження - смузі Pina colada
150 мл кокосової води (в ідеалі зі свіжого кокосового горіха, або ми також можемо використовувати чисту воду або кокосове молоко)
3 PL кокосового крему
1 совка ISO Whey Zero Coconut аромат
50г свіжого ананаса
3 кубики льоду
Солодке схуднення - дієта з корицевим фраппе
15г Ранковий білковий аромат капучино
15г Hydro Whey Zero ванільно-коричний аромат
200 мл рисового молока
50 мл води
1 стаття кориця
1 ч. Ложка розчинної кави
Сильний антиоксидант - смузі REDS
150 г замороженої лісової суміші (або свіжої полуниці, малини, чорної смородини.)
1 совок Nitro Pure Whey смак лимона - йогурт
1 совок (5 г) КРАСНИХ
Лимонний сік
150 мл холодного зеленого чаю
1 частина сиропу агави/меду
Миттєва енергія - багатоенергетичний коктейль
Сік 1 апельсина
Сік з 1 мандарину
100 мл ананасового соку холодного віджиму
1 манго
1 совка аромату тропічних фруктів Hydro Whey Zero
50 мл води
1 персик
1чл насіння чіа
Шоколадна закуска - жорстокий смузі
1 совок Брутальний м'яз На смак страччателли
Стаття 2 сире какао
1кл ріжкового дерева
1 банан
2 PL фініковий сироп
1 PL пасти тахіни (або іншого популярного горіхового масла)
50 мл кокосового крему
100 мл рисового молока
50 мл води
Останні статті
- ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ПРО СГОРАННЯ ЖИРИ
2017 лип. 21. - ЖІНКИ ТА ОБ'ЄМ I.
2017 лип. 19. - НАЗАД НА ОСНОВИ
2017 лип. 11. - СПОРТИВНІ АКСЕСУАРИ: КОРОТКИЙ ПОСІБНИК ПОЧАТКУ
2017 черв. 30. - МІСЦЕВЕ СГОРАННЯ ТУРУ - ЩО ТАКЕ ІСТИНА?
2017 черв. 16. - РОЛЬ ВІТАМІНІВ В СТУДЕННІ
2017 черв. 08.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.