після

Білки важливі для схуднення, а також для зміцнення м’язів після фізичних вправ і тренувань. Це також причина, чому дієтичні та білкові напої не є взаємовиключними, а також корисними для тих, хто хоче підтримати працездатність та регенерацію своїх м’язів.

Їх використання підходить як для чоловіків, так і для жінок, незалежно від того, новачки вони худнуть або займаються спортом, або у вас вже місяць позаду. Ви знаєте, як придбати їх у готовому вигляді, але є також кілька смачних домашніх рецептів. Якщо ви хочете дізнатись, чи є у вас ризик побічних ефектів, таких як набір ваги, шкода та те, чим вони корисні, тепер ви можете це дізнатись.

Білкові напої та їх вплив на схуднення та здоров’я

Під білковими напоями маються на увазі напої на основі білків, білків. Їх вміст може становити від 40 до 60% усіх поживних речовин, деякі напої можуть мати більше білка. Важливо також, щоб у них було якомога менше вуглеводів.

Ви можете придбати такі напої як готові рідини, а також напої у вигляді порошкових сумішей. Однак ви можете зробити їх і вдома, вони можуть приймати форму фруктових та овочевих соків, смузі або шейків. Придбані та приготовані в домашніх умовах напої можуть бути несмачними, одно смаковими або багатосмачними, залежно від типу та марки.

Білковий коктейль KetoMix

  • джерело якісної сої та сироваткового білка
  • страва з мінімальним вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Ці напої мають кілька позитивних наслідків для зниження м’язів і ваги:

  • в першу чергу вони мають якісний склад з точки зору поживних речовин, не тільки більшої кількості білків, але і перевіреного мінімуму вуглеводів та жирів, що зменшує ризик отримання
  • більшість з них містять достатню кількість клітковини, що важливо для регулярного травлення, очищення кишечника та правильного обміну речовин, що побічно сприяє зниженню ваги
  • збільшена кількість білка означає підтримку м’язів і м’язових волокон, оскільки вони є їх будівельним елементом, ви також зменшите ризик втрати м’язів під час дієти
  • білки допоможуть швидше відчути ситість, що знову корисно при дієті та зниженні ваги, особливо при дієті Кето, яка стосується зменшення споживання вуглеводів

НАДАЙТЕ Пріоритет додому та якість

Що стосується готових рідких напоїв, то мало хто з брендів підтримує високий рівень не тільки з точки зору вмісту білка, але й із точки зору загального складу в порівнянні з іншими поживними речовинами та вітамінами. Тому звертайтеся лише до перевірених брендів або готуйте білковий напій вдома.

Домашні рецепти білкових напоїв

Якщо ви хочете якомога більше контролювати склад білкового напою та впевненість, що ви отримаєте дійсно оптимальний склад, найкраще робити білковий напій вдома. Основою повинен бути білковий порошок, тоді достатньо поєднати іншу здорову сировину.

Якщо ви хочете надихнутися, ось кілька цікавих рецептів:

Білковий коктейль для схуднення: Приготуйте півсклянки мигдального молока, 30 грам білка в порошку, один авокадо, 100 грам ожини та 1 столову ложку насіння чіа. Подрібніть авокадо, перемішайте все разом і додайте лід в кінці.

Білковий коктейль з лісового горіха: В якості інгредієнтів використовуйте 250 мл мигдального молока, 40 г білкового порошку, 4 кільця ананасів, чайну ложку кокосової олії та жменю ваших улюблених горіхів, які замочували протягом 30 хвилин. Змішайте до однорідної консистенції.

Фруктовий білковий напій: Поступово додайте до блендера 30 грам білкового порошку, одну чашку замороженої полуниці, одну чашку замороженої малини, одну чашку замороженої чорниці, одну чашку мигдалевого молока і трохи стевії. Перемішати і дати охолонути.

Ранковий стимулюючий напій: Це поєднання білка та кави. Для приготування вам потрібно 30 г білкового порошку, 1 склянка готової кави, 10 грам 90% розтопленого шоколаду, половина банана і чашка мигдального молока. Все перемішайте і можна пити.

Готові білкові коктейлі KetoMix та їх переваги

Порошкові напої є альтернативою для тих, хто хоче зробити білковий напій швидше, зручніше і без особливої ​​підготовки. Вони економічніші за готові рідкі напої, ви також можете частково впливати на їх склад. Хорошим прикладом є марка KetoMix.

Його білкові напої мають наступні переваги перед конкурентами:

Великий обсяг і типи білків

На відміну від багатьох інших марок, KetoMix використовує кілька видів білків, а саме соєвий білок, сироватковий білок та сухе молоко. У разі веганського коктейлю використовується лише соєвий білок. У будь-якому випадку вміст білка вище середнього.

Оптимальне співвідношення всіх поживних речовин

Напої KetoMix - це не тільки білкові напої, а й ті, що містять лише необхідний мінімум вуглеводів, особливо це стосується цукру, а також шкідливих для здоров'я жирів. Навпаки, є клітковина, а також корисніші вітаміни, мінерали та мікроелементи.

Швидка та проста підготовка

Приготування напоїв KetoMix полягає у простому змішуванні готової порошкоподібної суміші відповідно до кількості доз, які ви хочете приготувати, разом з водою. Це все, вам не потрібно додавати будь-які інші інгредієнти, хоча ви можете, якщо хочете. Ніякого білка додавати не потрібно.

Білковий коктейль KetoMix

  • джерело якісної сої та сироваткового білка
  • страва з мінімальним вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Більше смакових поєднань

На відміну від інших брендів, у випадку з білковими напоями KetoMix, це правда, що ви купуєте ароматизований напій як основу, і ви можете додавати до нього ароматизатори відповідно до себе. Це може бути банан, кокос, кава, полуниця, шоколад, ваніль та лісова суміш, або їх поєднання.

БЕЗ РИЗИКОВОЇ ДОБАВКИ І КОНСЕРВАНТІВ

Проблемним моментом багатьох готових білкових напоїв є використання добавок, éčok або консервантів з ризикованим або негативним ефектом. Однак напої KetoMix з цієї точки зору безпечні, тут ви не знайдете глутамату, клейковини чи генетично модифікованої сої.

Харчові цінності та склад білкових коктейлів KetoMix

Білкові коктейлі KetoMix стосуються, в основному, білків, як уже згадувалося вище, тут використовуються кілька видів білків, залежно від того, це веганський або класичний напій. В обох випадках обсяг білка становить до 47 грамів на 100 грамів суміші.

Інші харчові цінності та склад напоїв також важливі:

  • в 100 грамах - 1494 кДж енергії, у перерахунку на калорії - 357
  • У 100 грамах напою міститься 22 грами вуглеводів, з них лише 3 грами цукру, лише 4 грами жиру, лише 1 грам насиченого, клітковина до 18 грамів

Сіль у напої не менше ніж 1 грам. Крім цього, білкові напої KetoMix також містять рисове борошно, гуарову камедь, соєвий лецитин та соняшникову олію, веганський тип напою також включає мальтодекстрин, знежирене какао, аромат та сукралозу. Є також вітаміни A, B, C, D, E, K з таких мінералів, як калій, кальцій, магній або цинк.

Виробник, походження та чому домагатися бренду KetoMix

Бренд KetoMix дуже популярний у своєму районі. Якщо ви ще цього не зустрічали, можливо, ви просто не зосередилися конкретно на білкових продуктах та продуктах харчування, де KetoMix є одним із успішних лідерів ринку як у Словаччині, так і в Чехії.

Ось 4 вагомі причини вибрати цю марку:

  • Чеська компанія Pravdove hubnuti, яка існує на ринку вже кілька років, а також має офіційний електронний магазин та тисячі задоволених клієнтів, вже давно перевірена цим.
  • це не тільки виробник білкових напоїв або коктейлів, але бренд пропонує страви, продукти харчування та продукти для цілоденного обіду протягом тривалого часу
  • вам не потрібно турбуватися не тільки про якість інгредієнтів, але і про всю композицію, адже вона оптимізована дієтологами та фахівцями для здорового схуднення
  • бренд також має власний консультаційний центр, де експерти допоможуть вам з дієтою та ефективною втратою ваги, для вас також є телефон або онлайн-інфолін для вас

Упаковка та ціна білкових коктейлів KetoMix

Ви можете придбати білкові напої KetoMix у двох типах упаковки. Перший - класичний білок, який містить сироватку та соєвий білок, другий - веганський пакет, де знаходиться лише соя. У випадку класичного напою існує вибір упаковок об'ємом 450 або 1200 грамів, тобто 15 або 40 доз, у випадку веганських лише більших, 1200 грамів на 40 доз.

Ось огляд усіх упаковок, включаючи смакові:

Білковий коктейль KetoMix

  • джерело якісної сої та сироваткового білка
  • страва з мінімальним вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Всі смакові упаковки поставляються в 15 порціях, але багато що залежить від того, чи поєднуєте ви деякі ароматизатори та скільки їх дозуєте, залежно від того, наскільки інтенсивним смаком ви хочете бути. Що стосується ціни, то напої KetoMix є найбільш вигідними у більшій упаковці.

Приготування білкових коктейлів KetoMix

Хоча білкові напої KetoMix не є готовим продуктом, призначеним для кінцевого споживання, з іншого боку, їх приготування займає кілька хвилин, і ви навіть не маєте ніяких навичок чи досвіду. Все, що вам потрібно, це шейкер або інша чаша для змішування.

Спочатку налийте від 250 до 300 мл води в шейкер або миску

Потім додайте основний білковий порошок в обсязі 1 порція, що становить 30 грам, і починайте змішувати, якщо хочете скуштувати напій, додайте один або кілька ароматизаторів

Змішування не повинно тривати занадто довго, лише кілька хвилин, щоб ви отримали напій рівномірної консистенції і без грудочок. Спочатку налийте воду в шейкер або ємність, а потім порошок, а не навпаки. Ви можете додавати аромати, а також їх кількість та їх комбінацію або не потрібно. Комбінуючи, ви можете створити новий смак на кожен день.

Веганський білковий коктейль KetoMix вже містить шоколадний смак. Якщо ви хочете додати до коктейлів деякі інші інгредієнти, віддайте перевагу тим здоровим і багатим вітамінами або мінералами, як фрукти з низьким вмістом вуглеводів, горіхи або насіння.

Споживання та зберігання білкових коктейлів KetoMix

Ви можете пити білкові напої KetoMix поодинці, наприклад, після фізичних вправ або як випадкові білкові добавки, але також як частину цільової білкової дієти, коли необхідно доповнювати білки в організмі. Ви також можете замінити їм один із прийомів їжі цієї дієти.

Однак існують також деякі обмеження та правила зберігання:

  • білкові напої не слід вживати вагітним або жінкам, що годують груддю
  • Так само зверніть увагу на вміст у них молока та сої, вони є алергенами
  • дотримуйтесь терміну придатності на упаковці, після цього не вживайте напій
  • Зберігайте упаковку в сухому місці, поза прямими сонячними променями та морозом

Інші товари KetoMix

KetoMix пропонує не тільки білкові напої, але також страви, продукти харчування та харчові добавки, такі як L-карнітин, щоб сприяти більш ефективному спалюванню жиру. Асортимент підтримує дієту Кето, засновану на зміні співвідношення споживання цукру та білка.

Дієта характеризується наступними правилами та принципами:

Під час дієти мова йде про зменшення споживання вуглеводів нижче 50 грамів на день, одночасно збільшуючи споживання білків і клітковини, а також регулярну дієту 5 разів на день

Для полегшення дієти призначені продукти KetoMix, які:

  • оптимізовано з точки зору білка, вуглеводів та складу клітковини
  • призначений для швидкого приготування в домашніх умовах, просто додайте води і все перемішайте
  • безпроблемний з точки зору клейковини або інших добавок або консервантів

Більшість продуктів, продуктів харчування та напоїв навіть не містять глютену, тому вони придатні для вживання целіакією. Не потрібно турбуватися про вміст інших поживних речовин, продукти збалансовані і містять мінімум вуглеводів, але багато вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів. Завдяки широкому асортименту ви можете складати цілоденні меню в одному місці.

Білковий коктейль KetoMix

  • джерело якісної сої та сироваткового білка
  • страва з мінімальним вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

У меню їжі ви знайдете менші та більші страви, будь то білкові супи, омлети, каші, макарони, млинці, сушене м’ясо, випічка, спреди або заправки. Білкові батончики різних смаків не повинні бути відсутніми, KetoMix також пропонує здорові делікатеси.

Сюди входять чіпси, сухарі, пряники, а також білковий шоколад, який не порушує схуднення. Що стосується напоїв, то це переважно згадані білкові коктейлі. Їжу та інші продукти можна купувати окремо, але також в упаковках на кілька тижнів або до місяця дієти, що значно полегшить режим харчування та пиття. Бренд також пропонує харчові добавки.

ДОЛГОСРОЧНА ДІЄТА І БЕЗ РОДИНИ

Хоча багато поширених дієт стосуються інтенсивного голодування та зменшення ваги, що також несе за собою ризик ефекту йо-йо, у випадку з білковою дієтою Кето такий ризик відсутній. Ви можете тримати його протягом декількох місяців, і немає ризику голодування або втрати м’язів під час нього.

Як і де купити білкові коктейлі та інші продукти KetoMix

Окрім можливості покупки в магазині каменів, бренд має власний веб-сайт www.ketomix.sk, де ви знайдете офіційний інтернет-магазин, і ви можете замовити всі його товари з дому через Інтернет. Ви також знайдете інформацію про схуднення та дієту Кето.

Покупки в Інтернет-магазині займають лише кілька хвилин:

  • ви вибираєте їжу, напої та продукти та додаєте їх до інтернет-кошика
  • заповніть свої особисті дані, контактні дані та адресу доставки
  • ви обираєте кур'єрську службу та вид оплати готівкою або безготівковим способом
  • Нарешті, ще раз перевірте замовлення, після чого зможете надіслати

Тому замовлення схоже на звичайний електронний магазин, його можна зробити за допомогою комп’ютера та за допомогою смартфона чи планшета. При більшій покупці ви отримуєте перевагу, заощаджуючи на поштовій оплаті. Що стосується оплати, окрім звичайної накладеної оплати, ви також можете вибрати оплату заздалегідь та через Інтернет.

Білковий коктейль KetoMix

  • джерело якісної сої та сироваткового білка
  • страва з мінімальним вмістом вуглеводів і жирів
  • відмінне джерело клітковини для правильної роботи кишечника

Це може бути оплата через Інтернет-банкінг, а також оплата кредитною карткою заздалегідь, обидва варіанти зручні та гнучкі. На веб-сайті ви також знайдете інформацію про склад продуктів, ви можете порівняти їх між собою і подивитися перед покупкою. У вас також є телефон і онлайн-інфолін, або консультаційний центр з дієти Кето.

Досвід роботи з білковими коктейлями KetoMix

Білкові коктейлі - це дуже популярний спосіб швидко, смачно і легко додати білок в організм. Серед продуктів KetoMix вони є одними з найпопулярніших, що можна побачити в реакціях та рейтингах на Інтернет-форумах. Коктейлі вживають як чоловіки, так і жінки під час схуднення, а також під час цілеспрямованих вправ або тренувань м’язів.

Вони позитивно сприймаються головним чином з точки зору якісного складу та поєднання декількох білків в одному напої, а також тому, що в них багато клітковини і мінімум вуглеводів або жирів. Завдяки цьому ви можете використовувати їх з перших етапів дієти Кето, навіть для морозива.

Важливою перевагою, згаданою досвідом та відгуками, є дуже швидке приготування коктейлів, а отже, і домашнього білкового морозива з них. Вам не доведеться мати справу з будь-якими іншими інгредієнтами, ви можете легко обійтися основним коктейлем та поєднанням кількох смаків. Звичайно, якщо ви хочете, ви також можете поєднувати різні фруктові та інші аромати, гнучкість дуже високо оцінюється.

Оцінка в кінці

Білкові напої відіграють важливу роль як при схудненні, так і під час тривалих фізичних вправ або тренувань. Незалежно від того, готуєте ви їх вдома чи вибираєте готові та куплені, це залежить від вас як джерела білка, вони цікаві своїм змістом, але також і формою.

Якщо ви вирішите використовувати напої KetoMix, ви отримаєте:

перевірений склад, не тільки з точки зору білків, але і з точки зору вуглеводів та жирів

легке та швидке приготування, а також свіжий білковий напій

безпроблемне споживання, відсутні ризиковані добавки та консерванти

дуже хороше джерело клітковини та кількох корисних вітамінів та мінералів

Ви можете готувати напої з декількома смаками, будь то фруктові смаки або деякі нетрадиційні, такі як кава та кокос. Підготовка займає лише кілька хвилин, і вам потрібна лише порошкова суміш KetoMix, яку ви змішаєте з чистою водою.