Білок, кус-кус, вівсяні висівки, без яєць, трохи рукоділля, трохи темного шоколаду, і ви готові приготувати білкову галушку, розроблену будівельником!
Порошок білка 90г (найкраще в половинах половинок казеїну та сироватки, але може бути виготовлений з будь-якого білка)
30г вівсяних висівок (плюс, якщо вам потрібно їх стиснути)
50г 75% темного шоколаду
Створення рецепта поетапно
1. Зважте кускус, вимийте його і варіть до м’якості за кілька хвилин. Будьте обережні, щоб не сильно намокнути, бо тоді ми ніколи не зможемо замісити кульки!
2. Змішайте приготовлений кускус, вівсяні висівки та яйця. Якщо ми хочемо зробити більше ароматизаторів, ми розбираємо його і відповідно додаємо білок. Якщо ми робимо один вид, 3 столові ложки білкового порошку можуть піти в цю масу.
3. Вимісити кульки мокрими руками з маси, покласти всередину шматочки подрібненого шоколаду і зварити їх у прапорці з гарячою водою. Будьте обережні, ви готуєте занадто довго, стає занадто важко, особливо якщо ви використовували одну сироватку.
4. Ми можемо їсти це з води. якщо хочете, можете приготувати соус з густо змішаного білкового порошку, але без нього це супер!
- Легенда про Тарзана - вийшов найефектніший попередній перегляд на сьогодні! Давайте знімемо!
- Запаморочення, викидень, рак - ознаки отруєння на бананових полях - Свідомий покупець
- Симптоми ректоцеле грижі прямої кишки, лікування без хірургічного втручання - Ladypower
- Жиросжигающий, підщелачуючий коктейль з морквяним соком
- Симптоми тріщин прямої кишки - золото; r блог