"Снідайте, як король", - сказано в приказці, але чому б не зробити це супер здорово?

млинець

Сніданок, багатий на поживні речовини, надзвичайно важливий для нашої організації, щоб ми мали достатньо запасів енергії протягом дня. Команда Revo склала для вас сніданок, багатий на білки, без цукру, без лактози та вітамінів. Вічний хіт-млинець з екзотичним порошком білка какао Revo гарантує приголомшливий смаковий досвід, і вам навіть не потрібно бути кухонною феєю, щоб зробити це легко і швидко.

Інгредієнти (на 12 штук):

  • 100 г вівсяного борошна
  • 50 г порошку білка какао Revo
  • 100 мл мигдального молока без цукру
  • 1 яйце + 2 яєчних білка
  • 10 г розпушувача
  • 5 г нежирного какао-порошку
  • 12 г еритритолу
  • 1 ек. кокосове масло для смаження

Для прикраси:

  • 1 ек. натуральне арахісове масло
  • 2 ек. варення з ягід без цукру
  • 30 г темного шоколаду без цукру
  • 2 ек. кокосовий крем
  • 2 щіпки морської солі
  • пара очей чорниці, смородини

Підготовка:
Змішуйте всі інгредієнти, крім кокосового масла, в мисці, поки не отримаєте однорідну масу. Потім злегка змастіть каструлю кокосовим маслом за допомогою силіконової щітки. Якщо сковорода досить тепла, сформуйте з тіста маленькі оладки. Випікайте 1-2 хвилини з одного боку, коли побачите крихітні маленькі бульбашки, переверніть його і спечіть також інший бік.
Потім покладіть темний шоколад та вершки у мікрохвильовку на 30 секунд, якщо він досить теплий, щоб перемішати, поки не вийде шовковистий шоколадний крем.
Перші млинці тонко намажте арахісовим маслом, а потім посипте невеликою кількістю морської солі, потім інший млинець можна намазати варенням без цукру, а потім наступні млинці з шоколадним кремом. Потім знову ті ж 3 шари, потім на верхній шар покладіть кілька зерен фруктів.

Харчова цінність у 1 шматку млинців:

Калорійність: 60 Білок: 5,8 г. Вуглеводи: 6,3 г. Жир: 1,3 г.