MHN Whey Gainer 35 4500г
Scitec 100% сироватковий протеїн Professional 920г

Останній розроблений високий вміст білка є дуже доступним білком для початківців та досвідчених культуристів

power

-БУДЬ ЛАСКА, ПОПОВІДАЙТЕ, ЩОБ ДОСТУПИ ЗНО- Номер статті Упаковка Ціна Одиниця ціни
3999 Ft інф Ft /
3999 Ft інф Ft /
3999 Ft інф Ft /
3999 Ft інф Ft /
3999 Ft інф Ft /

Опис

POWER PROTEIN виготовляється з використанням трьох найпопулярніших видів білка. Його інгредієнти - рослинний ізолят соєвого білка, тваринний сироватковий білок та казеїн. Вони поєднують у собі відмінні властивості білків. Оскільки він також містить білок, який поглинається повільно (казеїн) та швидко (сироватковий білок), додавання амінокислот є ідеальним, забезпечуючи стабільне та тривале надходження потрібної кількості та якості амінокислот до м’язів. Сприятливий вплив видів використовуваних білків також присутній окремо. Сироватковий білок має властивість підвищувати імунітет, а також значно зменшує будь-який біль у м’язах, який може виникнути після важких тренувань. Вміст клітковини в концентраті соєвого білка сприятливо впливає на травлення, а ізолят сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові, таким чином запобігаючи шансам розвитку серцевих захворювань. POWER PROTEIN також містить 12 найважливіших вітамінів, необхідних для нарощування м’язів.

Вказівки щодо використання:

Візьміть дозу Power Track POWER PROTEIN (дві мірні ложки), тобто 25 г, вранці, після тренування та/або перед сном.

Інгредієнти:

Містить 1 порцію (25 г)

Вітамін В1 1,4 мг

Вітамін В2 1,6 мг

Вітамін В12 1мг

Пантотенова кислота 6 мг

Фолієва кислота 200 мкг

L-аспарагінова кислота 600 мг

L-глутамінова кислота 4475 мг

Інші інгредієнти:

Ізолят соєвого білка, ізолят сироваткового білка, казеїнат кальцію, ароматизатор, ксантомова камедь, підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам-К), натуральний барвник (у випадку шоколадного аромату какао-порошок), вітамін А (ацетат), тіамін гідрохлорид (вітамін В1), Рибофлавін (вітамін В2), піридоксину гідрохлорид (вітамін В6), кобаламін (вітамін В12), біотин, аскорбінова кислота (вітамін С), нікотинамід, ацетат токоферилу DL-Альфа (вітамін Е), пантотенат кальцію, фолієва кислота, холекальциферол (вітамін D3 )).

Опис білкових препаратів:

Без білка для нашого організму стає неможливим створення нової м’язової тканини, регенерація існуючих тренувань і навіть підтримка існуючих. Це факт, і все готово! М'язів без білка НЕМА! Наукові дослідження показали, що спортсмени та ті, хто живе більш активно, ніж в середньому, мають більшу потребу в білку, який ефективно можна замінити лише добавками.

Білки можна розділити на дві основні групи: рослинні (соя, пшениця, рис, ...) та тваринні (яйця, молоко, м'ясо, ...) джерела. Білки - це складні сполуки, що складаються з ланцюгів амінокислот. Амінокислоти, з яких складаються білки, залежно від того, чи може наш організм виробляти їх з інших амінокислот, називаються можна розділити на незамінні та незамінні амінокислоти. Джерела білка, що містять усі необхідні для нашого організму амінокислоти, є повноцінними білками, тоді як ті, які НЕ містять усіх необхідних амінокислот, НЕ є повноцінними білками. На жаль, з рослинних білків лише сою та пшеницю можна вважати повноцінними. Для класифікації білків використовується т. Зв концепція біологічної цінності (BV). У цьому уявному масштабі білки, які наше тіло здатне включати ефективніше та краще досягають вищих балів. Найкращими джерелами білка в цій шкалі є сироватка та яєчний білок.

Яке джерело білка є найкращим вибором для мене? Молоко? Сироватка? Яйце? Соєвий?
Відповідь можна дати лише у знанні цілей, яких потрібно досягти. Як і будь-який автомобіль, починаючи від позашляховиків і закінчуючи Формулою 1, він має власну область використання, яка є кращою за інші, так само, як різні джерела білка мають переваги та недоліки у досягненні конкретної мети. Як загальний орієнтир, рослинні білки є більш корисними в процесі дієти, прядіння, тоді як тваринні білки - в період нарощування м’язів і маси. Найкраще поєднувати різні джерела білка, напр. використовуйте швидко вбираючу сироватку на сніданок і після тренування краща комбінація повільних + швидко всмоктуючих білків між прийомами їжі протягом дня, тоді як добавка з лише повільно всмоктуючими білками ідеально підходить для вечері.

Чому ми це використовуємо

Люди, що ведуть активний спосіб життя (спортсмени, регулярні фізичні вправи, особи, які зазнають фізичного чи розумового навантаження), можуть задовольнити підвищені потреби організму в білках завдяки традиційним продуктам харчування (м’ясо, яйця, молоко) з великою кількістю небажаних речовин (жиру та/або цукру). . Не кажучи вже про те, скільки часу потрібно на приготування 5-6 приготованих страв на день (смажене м’ясо, варені яйця, сир). Білкові добавки - це зручна, проста, а тепер смачна альтернатива ретельно приготовленому, насиченому білками страві. Різні білкові порошки також мають багато інших здорових ефектів: соєвий білок має антиоксидантну дію, пригнічує ріст ракових клітин, пришвидшує обмін речовин завдяки своїм спеціальним інгредієнтам, роблячи його чудовим для схуднення, сироваткові імуноглобуліни благотворно впливають на імунну систему, захищати від запальних захворювань навпроти тощо.

Як користуватись

Кількість: на першому кроці нам потрібно визначити щоденні потреби в білках. В якості орієнтиру здоровому чоловікові для бодібілдингу потрібно 2-3 грами білка на кілограм ваги в день. Це означає 180-270 грам для особини вагою 90 кг.

Час: білкові добавки можна використовувати в будь-який час доби. Є кілька випадків, коли вживання білків є особливо корисним або рекомендованим. Перший - це перший прийом їжі вранці. М’язи, що голодують цілу ніч, отримують швидко засвоюваний, легкозасвоюваний протеїновий коктейль для анаболічного посилення протягом усього дня. Другий - це прийом їжі після тренування (30-60 хвилин після тренування), який у жаргоні також називають «анаболічним вікном». Цей момент часу особливо важливий для поповнення запасів глікогену, вичерпаних під час фізичних вправ простими вуглеводами, і для якнайшвидшого відновлення мікропошкоджених м’язів амінокислотами. Третій важливий час - це останній прийом їжі перед сном, коли потрібно вживати кількість білка (бажано повільне всмоктування) протягом ночі.

Синергетично посилює його ефект

За кількома винятками, немає препарату, який слід приймати спеціально з білками. Одним з таких винятків є Aminogen ™, який сприяє травленню, переробці, всмоктуванню та включенню білків. Аміноген - це матриця для транспортування білка, яка сприяє проходженню амінокислот через систему поглинання, забезпечуючи тим самим більш повне поглинання білкової композиції. Недавні дослідження також показали, що сироватковий білок з креатином та вуглеводами є найкращим напоєм для регенерації м’язів після тренування.

Природне явище

Багато тканин живого організму складаються з білків. Як уже зазначалося, джерела білка можна розділити на рослинні та тваринні джерела, повні та неповні, і класифікувати за їх біологічною цінністю (використанням). Найважливішими джерелами білка для людського використання є м’ясо, яйця та молочні продукти. Наші рослини також містять білок, але вони не грають важливої ​​ролі в харчуванні культуристів.

Можливі побічні ефекти

Безпека: білок - один з чотирьох макроелементів (білки, вуглеводи, жири та вода), без якого життя немислима. Якщо ми не будемо регулярно вживати його потрібну кількість, не тільки наше здоров’я буде пошкоджене, але може розвинутися стан дефіциту, що загрожує життю (malnutricio). Проте слід зазначити, що споживання великої кількості білка, згідно з деякими науковими дослідженнями, може мати якщо не шкідливі, то неприємні побічні ефекти. Винятково висока м’язова маса вимагає рівня споживання білка, який і без того може бути небезпечним для травної системи, печінки та нирок. Слід визнати, що виняткова статура вимагає виняткових жертв.

Токсичність: Невідомо.

Список блоків: білок є макроелементом, необхідним для нашого виживання, а не в жодному чорному списку.

Короткий огляд соєвого білка:

Резюме

В якості альтернативи тваринним джерелам цей білок, витягнутий із рослини, сої, є майже повноцінним білком з низьким вмістом жиру та білка, хоча має багато властивостей, які можуть бути привабливими для жінок та тих, хто сидить на низькокалорійній дієті. Однак це не означає, що ми можемо раптово викинути сироватковий протеїн або казеїн, це просто означає, що ми можемо розглянути можливість включення соєвого білка в наш щоденний раціон. Вірте чи ні, соя містить більше білка, ніж м’ясо, яйця чи риба, і містить цілий комплекс необхідних поживних речовин, наприклад кальцій, залізо, калій, вітамін Е і клітковина.

Інші імена

соя, соя, Геністеїн

Де знайти соєвий білок

Сою видобувають із сої. Коли з нього витягують олію, решта речовина - соєвий білок. Комерційно присутній у тофу, соєвому молоці, соєвому сирі, текстурованому соєвому білку та соєвому борошні.

Загалом, сою можна додавати в супи, соуси, соуси, можна запікати, смажити раптово та змішувати з іншими продуктами для збільшення споживання білка.

Його часто додають у вигляді порошку в напої, гамбургери, соєві макарони або навіть звичайні макарони.

Вплив на підвищення продуктивності

Чому спортсмени використовують соєвий білок

З високим вмістом BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом), а також глутаміном та аргініном, він набув популярності серед любителів спорту та тих, хто дієт, оскільки не тільки сприяє зростанню та регенерації м’язової маси, але також збільшує обмін речовин та спалювання жиру. Дослідження як серед спортсменів, так і серед чоловіків показали, що соя може сприяти збільшенню м’язової маси та працездатності, одночасно зменшуючи жирові відкладення.

Як це сприяє росту та регенерації м’язової маси:

  • Він збільшує споживання білка з їжею, допомагаючи підтримувати та збільшувати м’язову масу

Як сприяти втраті жиру:

  • Це побічно стимулює обмін речовин, що збільшує здатність організму спалювати жир

Як це сприяє довголіття

  • Завдяки вмісту ізофлавону він бореться із вільними радикалами та зміцнює імунітет
  • Це знижує рівень жирів у крові та знижує рівень холестерину, сприяючи таким чином здоров’ю серця

Користь для здоров'я

Симптоми дефіциту соєвого білка

Симптоми дефіциту відсутні.

Використовує

Дослідження показують, що соєвий білок може бути корисним для лікування таких симптомів:

  • Ожиріння
  • Рак, особливо рак молочної залози та передміхурової залози
  • Серцево-судинні захворювання
  • Герпес

Детальний опис

Вчи більше

Незважаючи на те, що соя була першим білковим порошком, доступним споживачам у якості білкової добавки, протягом десятиліть вона виявилася «неприємною» як джерело білка, оскільки вона не вважалася повноцінною в порівнянні з джерелами тваринного білка. Сьогодні завдяки науці це з’ясовано. Насправді це хороший джерело білка, майже повноцінний білок, який завдяки своїй низькій калорійності та жирності має переваги, які можуть зробити його привабливим для жінок та тих, хто сидить на низькокалорійній дієті. Окрім того, вірите чи ні, соя містить більше корисних білків, ніж м’ясо, яйця чи риба, і містить цілий комплекс необхідних поживних речовин, наприклад кальцій, залізо, калій, вітамін Е і клітковина. Насправді, згідно з корекцією амінокислотних показників засвоюваності білка (PDCAAS), методом, який застосовується ВООЗ, соя отримала найбільшу кількість балів, вказуючи на те, що це повноцінна дієта.

Хороший вибір для спортсменів?

Дослідження, проведене як серед жінок, так і серед чоловіків, показало, що соя може допомогти запобігти руйнуванню м’язів та покращити працездатність, одночасно зменшуючи жирові відкладення, можливо, стимулюючи вироблення гормонів та його вплив на обмін речовин.

Соя також зміцнює кістки та сполучну тканину, зменшує запалення та скорочує час регенерації. Більше того, дослідження з олімпійськими спортсменами показали, що спортсмени, які вживають сою, відчувають меншу втому після тренувань.

Унікально, згідно з деякими дослідженнями, соя може допомогти і навіть посилити наш метаболізм, навіть коли вживається менше калорій. Це дуже позитивно для тих, хто встановив собі «цільову вагу» (меншу вагу тіла). Ми можемо бачити, що коли ми зменшуємо споживання калорій, наш організм часто сприймає це як голодування і реагує на це зменшенням вироблення гормонів щитовидної залози (це відповідає за рівень щитовидної залози). виробляють увічнення щитовидної залози - допомагаючи спалювати калорії як паливо.

Незважаючи на те, що були порушені питання щодо впливу сої на рівень тестостерону, дослідження, яке показало ефект зниження тестостерону, було проведено на тваринах, а не на людях. З іншого боку, дослідження людини показали, що соя знижує рівень одного зі своїх небезпечних аналогів - тестостерону, дигідростерону, який відомий своїми негативними ефектами. Одне дослідження показало зниження рівня дигідростерону на 13%, припускаючи, що соя запобігає перетворенню тестостерону в дигідростерон - добре, особливо для тих, чия м’язова маса важлива.!

Звичайно, ми не рекомендуємо починати шукати сою і відмовлятися від усіх інших джерел білка, таких як. сироватка та казеїн, які вже показали збільшення м’язової маси. Тим не менш, здається корисним збалансувати типи споживаних білків, але принаймні переконайтеся, що одна третина нашого щоденного споживання білка надходить із сої.

Переваги для жінок

Соя може бути особливо корисною для активних жінок через вміст ізофлавону; по імені через дайдзеїн. Ці естрогеноподібні інгредієнти особливо корисні для жінок під час менопаузи - вони зменшують припливи, відчуття роздратування та нездужання, яке з цим виникає. Це також може бути корисно для жінок, яким потрібна альтернатива традиційній естроген-замісної терапії, як запропонував їхній лікар.

Важливо знати не тільки для жінок, але і для чоловіків, що соя допомагає утримувати кальцій і зберігати міцність кісток, що допомагає запобігти остеоспорозу.

Ефективність проти раку?

На сьогодні офіційних результатів щодо протиракової ефективності чи потенційних антиканцерогенних властивостей сої немає. Однак докази вже розвиваються. Соя постачає в наш організм три потенційні протиракові інгредієнти - потужний антиоксидант фітинова кислота, інгібітори протеази, що блокують ферменти, що призводять до раку, і, нарешті, ізофлавони, такі як. геністеїн та даїдзеїн (про які вже згадувалося), які діють проти естрогену та мінімізують його шкідливий вплив. Дослідження показують, що соя може бути особливо ефективною у тих, хто має ризик розвитку гормонального раку, таких як напр. рак молочної залози та простати.

Здорова їжа для серця

Хоча ще не до кінця відомо, як соя знижує рівень холестерину, відомо, що вона робить це ефективно. Деякі дослідження показали, що споживання сої може знизити загальний рівень холестерину на 23 мг/дл, що може значно зменшити ймовірність виникнення супутніх захворювань, включаючи інфаркт та інсульт.

Насправді наука настільки рішуча в цій галузі, що FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками) дозволила продуктам із рекомендованою дозою соєвого білка (4 дози 6,25 г на день) мати таке твердження: рівень холестерину та ризик розвитку хвороба серця ".

Висновок

У той час як дослідження продовжують накопичувати сою як рослинну альтернативу білку, потенційну протиракову та проти серцеву хворобу. досліджуючи як антиоксидант, дослідники продовжують дискутувати, які інші потенційні варіанти використання цієї маленької квасолі можна знайти. Одне можна сказати точно: все більше дослідників і вчених пропонують включити сою в наш раціон як одне з наших щоденних джерел білка для нашого теперішнього та майбутнього здоров'я.

Пропозиції щодо використання

Кількість

Для активних здорових чоловіків середня потреба в білках становить близько 2-3 г/кг маси тіла, тоді як для більшості жінок добове споживання білка встановлено на рівні 1,5 та 2 г/кг маси тіла. Таким чином, 90-кілограмовому чоловікові потрібно вживати 180-270 грамів білка на день. А 55-кілограмова жінка повинна споживати від 90 до 115 грамів білка на день.

Добова потреба в соєвих ізофлавонах у соєвих білках становить близько 50-100 мг.

Терміни

Соєвий білок можна вживати в будь-який час доби, щоб збільшити споживання білка, а білкові порошки або є компонентом смузі, але також входить до складу багатьох MRP.

Важлива порада

Якщо ви вирішили ввести в свій раціон соєвий білковий порошок, шукайте продукт, який містить соєвий ізолят на першому чи другому місці у списку інгредієнтів. Це допоможе переконатися, що ви вибрали якісний продукт, оскільки соєвий ізолят становить 90% білка, на відміну від соєвого концентрату, який становить лише 70% білка.