Більше ніяких дієт
Катерина Міріманова була стурбованою молодою жінкою
для свого тіла, як і багато інших. Його тенденція
легко набирати кілограми
протягом кількох років призвело до поєднання однієї дієти з іншою.
Він знав, що його дієта погана і
потрібно було встановити межі. Тим не менше, дієта не була варіантом.
Я вже пробував багато з них
їх, диво-формули, трав’яні чаї та таблетки
хімічна. Він знав, чим закінчилася ця історія, і не хотів повторювати
ті ж старі помилки.
Через 5 місяців, і дотримуючись стилю
Здоровіше життя Кетрін без зусиль схудла на 40 кілограмів. І
що важливіше, не голодуючи, не пригнічуючись, не відчуваючи
заздрість або знеохочення.
Я знав, що зміни впроваджені
означало велику втрату ваги, але відтепер,
втрата сповільниться.
Я не поспішав. Якби я щось знав, це було "Швидко, я знаю
програти, швидко виграти " і вона хотіла тривалих змін.
Йому потрібно було досягти свого здорового ІМТ,
від 60 до 68 кг, але не поспішав. Це була зміна життя, а не
гонка на довгі дистанції, щоб потрапити в костюм. Це здоров’я, а не марнославство.
І не тільки фізичне здоров’я, а й психологічне.
Втрата ваги не тільки була
тілесний. З вашим новим способом життя також позбувся років
комплексів, невдоволення та сором. Навантаження набагато важче, ніж
тілесний жир.
Зміни, які працюють.
Ваша формула успіху.
Формула успіху Катерини така
просто розумне харчування. Завдяки їй втрата ваги і
самооцінка приходить "одна".
Ми добре знаємо, що таке продукти
хороші, а які ні, завдяки чому «легко» уникнути останнього. Не їжте їх,
не мати їх вдома. Але якщо ви на світській події, насолоджуйтесь
міра їх.
Вдома їжте з головою. Слідуйте
Рекомендації ВООЗ та харчова піраміда для визначення
кількість і частота груп продуктів. Дотримуйтесь різноманітної дієти, готуйте
їжу і відміряйте порції. Тікай від готової їжі і
промисловий хлібопекарський.
Рухайтеся, знаходьте час, надайте собі перевагу
одяг і визнайте свої досягнення. Будьте щасливі і залишайтеся позитивними.
Не поспішайте, це найгірша помилка.
Людям потрібні роки, щоб набрати 10, 20, 30, 60, 80 зайвих кілограмів, але вони хочуть
втратити їх за 3, 6 або 12 місяців. Це неможливо.
Нарешті, не робіть це на питання
просто вага, робіть це для здоров'я. Я нікого не знаю
ожиріння, яке насолоджується здоровим життям, без відвідування лікаря або проблем і
захворювання, пов’язані з вашою вагою.
Попрощайтеся з дієтами та насолоджуйтесь розумне харчування. Це
- це формула, яка роботи
правда.