Не витрачайте занадто багато часу на фізичні вправи, не дотримуйтесь дієт і їжте, як свиня: найкращі поради на цей 2018 рік

Що робити, якщо ти не піднімеш жодного пальця, щоб здійснити своє новий рік? Не знаючи цього, я б дотримувався даоської філософії У вей: не робити нічого, щоб виконати перелік цілей і "нехай все піде своїм природним шляхом".

більше

Як і кожної другої суботи місяця, без необхідності робити що-небудь, журнал BuenaVida охоплює всі кіоски та додаток для планшетів та мобільних телефонів. На його сторінках ви знайдете всю інформацію, необхідну для виконання всіх цих цілей на 2018 рік.

Забудьте про порожні дієти

Рік, в якому найкраще, що ти можеш зробити, це забути про слово "дієта", особливо ті, які не роблять нічого іншого, як забороняють всі види їжі, аж до того, що тарілка залишається абсолютно порожньою.

Замість того, щоб позбавляти себе всього чи давати тисячу поворотів до кількості, яку ви можете з’їсти певними продуктами - наприклад, кількістю яєць на тиждень - ми рекомендуємо починай їсти як свиня. Так, у прямому сенсі: максимально використовувати всю їжу.

І якщо те, що вам потрібно зробити, це з’їсти залишки їжі, нехай буде так. Не хвилюйтеся, спалити їх не доведеться довго. Існує Японська версія класичного тренування високої інтенсивності За допомогою якого ви зможете вправити все тіло всього за півгодини, ми знаємо, що ваш час - це гроші.

Тому замість того, щоб витрачати вільний час на фізичні вправи чи кулінарію, ви можете відвідайте нові місця - такі, як Ронда чи Ель-Ієрро - та насолоджуйтесь його пейзажами та гастрономією.

Всього за півгодини ви зможете вправити все тіло

Це лише деякі теми, які ми розповідаємо вам у номері 43 «Буена Віда», щоб прочитати їх усі, вам просто потрібно піти до кіоску або завантажити додаток.