Результати досліджень підтверджують, що харчування багатьох дітей та дорослих в даний час не містить необхідної кількості вітамінів.
Цьому сприяють одностороння дієта, часте вживання фаст-фуду, низьке споживання свіжих фруктів, овочів і цільних зерен.
Однак ми також позбавляємо себе вітамінів - необережним поводженням з їжею, неправильним зберіганням, неправильною обробкою або занадто тривалим варінням, внаслідок чого їх вміст у їжі зменшується.
Симптоми вираженої авітамінозу (викривлення, пелагра та ін.) Сьогодні рідкісні. Однак часто спостерігається незначна нестача вітамінів, що зовні часто проявляється лише незначними недоліками краси - сухістю шкіри, нездоровим кольором шкіри, куточками рота або висипаннями. Однак порушується діяльність всього організму. Ми стаємо більш сприйнятливими до хвороб, наша працездатність знижується, нам важче концентруватися, важче пам’ятаємо.
Правильним підбором та правильним поводженням з їжею в них ми можемо «зберегти» вітаміни та підтримувати хорошу функцію організму за умови достатнього споживання вітамінів.
- О нам потрібно подолати скільки; Грудне вигодовування та молоко; IN; жити
- О на тарілці до одного; його року; Зак; ім'я papať; IN; жити
- Чому n; м при вагітності magn; зой; IN; жити під час вагітності; K; м росте бру; ко
- Вони знайшли м’ясо бразильського походження Подбрезован
- Алмазна шахта затоплена в Сибіру (Росія) Доля 9 гірників незрозуміла