більше

Як справи з тим неприємним потовиділенням? Ви вважаєте, що немає можливості запобігти цьому?

У спекотному середовищі організм спалює більше калорій під час фізичних вправ
Так, це правда. Якщо ми робимо вправи, коли тепло, або в приміщенні, де висока температура, наше серце повинно витрачати більше енергії, щоб киснем окислити м’язи і одночасно направити більше крові до верхнього шару шкіри, щоб забезпечити її безпеку. Як результат, кількість калорій, які ви спалюєте під час таких вправ, вища. Однак це не така виняткова кількість, що ви ризикуєте своїм здоров’ям або з нетерпінням чекаєте десерту.

Захисний сонцезахисний крем запобігає потовиділенню
Це неправда. Потовиділення - це тілесний процес, який захищає саме тіло і не має нічого спільного із застосуванням сонцезахисного крему. Також не слід забувати, що водонепроникні препарати не протистоять поту. І також необхідно змащувати їх кремом приблизно кожні дві-три години.

Спортивні напої зменшують потовиділення
Це не зовсім так. Істина полягає в тому, що коли ви потієте, організм втрачає електроліти, і якщо ви займаєтеся спортом, ви можете забезпечити організм втраченими речовинами за допомогою спеціалізованих напоїв. Однак остерігайтеся підвищеної калорійності, яка часто надходить у вигляді вуглеводів у напоях. Це також призводить до подальшого виділення поту.

Тіло інтенсивніше працює у вологому середовищі
Це правда. Поки в повітрі наша шкіра висихає, а волога з тіла швидше випаровується, у вологому середовищі під дахом або в приміщеннях з кондиціонером застосовується інший принцип. Волога є частиною повітря в приміщенні, і її наявність ускладнює для тіла випаровування поту. Як результат, наша температура тіла підвищена, і ми часто відчуваємо відчуття, що нам важче займатися фізичними вправами, ніж просто неба.

Ми цілий день потіємо
Це теж правда. Незалежно від того, займаємось ми, сидимо за роботою за комп’ютером чи вдома на дивані чи спимо, тіло постійно потіє і майже на всій своїй поверхні.