допоможуть

Як спалити калорії, крім пітливості в тренажерному залі?

Прибирання

Якщо ви вже зробили весняне прибирання, ви точно знаєте, про що йде мова. Це точно не просто. Миття вікон, скраб ванної кімнати, пилосос чи прибирання підлоги можуть зайняти тіло. Після чверті години активного чищення 65-кілограмова жінка спалює 60 калорій.

Поцілунки

Не поспішайте цілуватися. Американські вчені виявили, що одним французьким поцілунком ви спалюєте 12 калорій, крім того, підвищується температура тіла, що добре для метаболізму.

Замініть ліфт сходами

Піднявшись сходами протягом 15 хвилин, ви спалите до 80 калорій. Крім того, якщо ви обміняєте машини на громадський транспорт, ви пройдете хоча б відстань від зупинки до роботи. І ці калорії також рахуються.

Сміх

Він не тільки найкращий лікар, але й приємний «калорійний» вбивця. Якщо сміятися 10 хвилин, ви спалите до 50 калорій. Крім того, сміх блокує викид гормонів стресу в кров, завдяки чому організм працює краще.

Покупки

Так, шановні дами, ви, мабуть, хотіли це почути! Вже через 15 хвилин переодягання в салоні та свердління перед дзеркалом «виводиться» 30 калорій. Крім того, якщо ви йдете додому з магазину "самостійно" і з повними сумками в руках, ви зможете спалити до 120 калорій через п'ятнадцять хвилин.