Танці - одні з найбільш розслабляючий та веселий які можна виконувати, а також допомагають підтримувати оптимальне здоров’я.

менше

Деякі переваги танців включають: залишатися активними, мати більшу гнучкість у тілі, допомагає кровообігу, зміцнює м’язи та покращує настрій, крім того, це заняття, яке можна робити незалежно від віку.

Дослідження, проведене в США Школи медсестер університету Пенсільванії, показало, що танці допомагають усунути ожиріння в дитячому віці і, як наслідок, зменшити шанси розвитку діабету 2 типу.

Дослідники проаналізували результати після того, як група студентів виконувала танець хіп-хопу одну годину на тиждень протягом місяця, під час якої крокоміри використовували для обчислення кількості кроків для кожного учня.

Результати тесту підтвердили, що загальна кількість кроків була подвоєна протягом днів, коли вони проходили танцювальний клас; Крім того, було також зазначено, що у дітей після фізичних вправ був високий пульс у стані спокою, що, як пояснила доктор Террі Ліпман, одна з відповідальних за дослідження, свідчить про погану фізичну форму, в якій перебувають діти.

"Окрім того, що вільні, танці - це культурне та веселе заняття", - сказав Ліпман, додавши: "Це також ідеальний спосіб направити дітей на більш активний спосіб життя".

За даними ВООЗ, ожиріння серед дітей є однією з найбільших проблем охорони здоров'я століття, яка зачіпає всі країни, особливо в міських районах; За даними організації, лише минулого року у світі вже було 42 мільйони дітей з ожирінням, з яких 35 мільйонів проживають у країнах, що розвиваються.