- регулярно повторювані події, викликані різними факторами, що відбуваються на рівні всього організму,
тканини, клітини та біохімічні реакції
- здатність викликати певну частоту ритмів = біологічний годинник
- хронобіологія займається вивченням біоритмів
· Ультрадіан - з періодом менше 20 годин
- напр .: пульс, дихання, діяльність залози
· Добовий - з періодом 20 - 28 годин
- обумовлене чергуванням дня і ночі
- основний 24-годинний ритм нашого тіла
· Інфрадіан - з періодом довшим за 28 годин
- місячний 28-денний цикл
· Екзогенна (цілодобова, місячна, сезонна) - залежить від впливу зовнішніх умов, світла
· Ендогенні - прояв діяльності організму, їх вважають вродженими, вони відбуваються незалежно від
- можна частково впливати на певні впливи зовнішнього середовища, а саме на т. зв синхронізатори
- Найефективнішим синхронізатором є чергування світла і темряви
- здатність організму синхронізувати свій внутрішній ритм протягом 1 дня обмежена, максимальна
можлива зміна тривалості ритму становить приблизно ± 1,5 год
- проблеми взн. наприклад, п’ять переходів часового поясу (реактивні мітки) під час роботи над змінами.
- місце циркадного годинника = супрахіазматичне ядро в гіпоталамусі
- завдяки подразникам сирахрахматичного ядра виділяється мелатонін, який бере участь у регуляції
циркадний ритм (принцип зворотного зв'язку)
- мелатонін виводиться вночі, влітку, коли довгі дні вечір затримується, а ранок закінчується раніше
- новонароджені - ритм сну і неспання, прийом їжі сильно фрагментований, він коротший за 24 години.
- поступова синхронізація відбувається не тільки завдяки чергуванню дня і ночі, але і через грудне вигодовування (мелатонін
в грудному молоці повідомляє дитину, ніч це чи ранок)
- Старіючий організм здатний виробляти менші кількості мелатоніну, який разом із дегенерацією
супрахіазматичне ядро, зір викликає погану постановку добових ритмів
· На шкільній практиці - складання щоденних, тижневих графіків
- найвищий показник - 2.-4. урок
- найнижчі показники - 1-а та остання година
- протягом тижня показники найвищі в середу, найнижчі в понеділок та п’ятницю
· У медицині - краща оцінка стану здоров’я (протягом дня змінюється тиск, кількість лейкоцитів.)
- додому
- форуму
- про сайт
- свіже м'ясо
- свіжі огляди
- логін
- реєстрація
Лекції публікуються відповідно до положень § 33 абз. 1 лист в) Закону № 618/2003, із змінами та, отже, лише для ознайомлення. Будь ласка, негайно повідомте про порушення авторських прав своєму адміністратору. Умови використання
- Атопічна екзема - лікування-дієта - 6 тижнів - Форум
- Бронхіт - харчові добавки та вітаміни STARLIFE
- Стоматологічна профілактика дітей; Стоматологічний центр Лімбова Трнава; Стоматолог для всієї родини
- Ми хотіли допомогти іншим боротися з ожирінням тварин, тому ми розпочали - Lifestyle 2021
- Атопічна екзема та алое вера - Зовсім поза чаші - Форум