Чи знали ви, що біотин здатний покращити вашу красу далеко за межі можливостей найбільш шанованих косметичних продуктів на ринку? Джерело природної краси, його дефіцит проявляється не тільки у зовнішньому вигляді шкіри та волосся, але й у метаболізм енергії. Не дивно, що відсутність біотину спричиняє коливання рівня цукру в крові, що часто призводить до харчової тяги.

вітамін

Якщо ви шукаєте продукт для свого волосся, щоб відновити свою силу та об’єм, а ваша шкіра знову показує свою звичну гладкість, а нігті перестають ламатися, біотин може стати ваш великий союзник краси, надаючи вам довгоочікуваний стимул витрачати енергію скрізь! Ми розповідаємо вам, чому.

Що таке біотин?

Біотин, який також відомий як вітамін В7, вітамін В8 і вітамін Н, є вітаміном розчинний у воді, який класифікується в межах комплексу В.

Вітаміни комплекс Б Вони необхідні для вашого організму, оскільки саме вони гарантують нормальне функціонування метаболізму, нервів, кровообігу, серця та травлення.

Вітамін В7 діє як кофермент і є необхідним для метаболізму жирних кислот, глюкози та амінокислот. Щоб дати вам уявлення, коли ви їсте продукти, що містять жир, вуглеводи та білки, повинен бути присутнім вітамін В7. Причина? Перетворіть ці макроелементи в енергію, дозволяючи своєму тілу використовувати їх для фізичної активності та роботи мозку.

Роль, яку відіграє біотин у здоров’ї волосся, нігтів та шкіри, також можна охарактеризувати як важливу, тому, якщо ви хочете знайти формула омолодження що сприяє збереженню вашої привабливості довше, перед вами ідеальна речовина.

Відкрийте для себе його природні джерела, їжте рясно і піклуйтеся про себе!

Це нормально, коли ви знаходите корисну для організму речовину. Ви відразу замислюєтесь, якими можуть бути його природні джерела, незалежно від того, чи ви також приймаєте їх через добавки.

Деякі властивості, які йдуть далі, ніж ви думали

Хоча, прогресуючи у читанні цього допису, ви дізнаєтесь, які переваги вітаміну В7, ми дамо вам короткий опис його основних властивостей.

Зверніть увагу на властивості біотину, яким ви не зможете протистояти!

  • Забезпечує бадьорість і здоров’я волоссю
  • Запобігає проблемам зі шкірою
  • Зміцнює нігті
  • Відновлює м’язову тканину
  • Покращує настрій

Як діє вітамін В7 в організмі?

Участь цього вітаміну в організмі дуже велика активний і це проявляється в різних видах діяльності. Серед них виділяються:

Перша з видів діяльності, на які ми натякали на біотин в організмі, - це та справляє бажаний ефект на волосся, нігті та шкіру, головна причина, чому більшість людей приймають добавки з вітаміном B7 та B8, чи збираєтесь ви стати одним з них?

Дефіцит біотину, якщо це вас насторожує?

Вам цікаво знати той факт, що існують певні фактори ризику та фізичні дисфункції, які схильні до розвитку дефіциту біотину. Перевірте це питання разом із тим, хто йому більше схильний, які його симптоми та причини та чи може це збільшити ризик дефектів плода.

Нестача біотинідази - це не однаково

Незалежно від нестачі біотину, про який ми щойно згадали, ми повинні звернутися до дефіциту біотинідази, ферменту, необхідного для вивільнення вітаміну Н з білка, до якого він зв’язаний, роблячи його доступним для організму.

Нестача біотинідази виробляє випадання волосся та важкі неврологічні розлади, хоча добавки біотину допомагають запобігти або зупинити появу деяких симптомів, пов’язаних з цим генетичним розладом.

Дефіцит біотинідази є рецесивна спадкова хвороба який може бути повним або частковим, залежно від рівня дефіциту вітаміну В7, яким страждає пацієнт. Захворювання зазвичай проявляється, як правило, до десяти років. У деяких країнах скринінг новонароджених на дефіцит біотинідази є звичним явищем.

Але коли брак біотинідази досягає статусу хвороби? Ну, а коли активність ферменту біотинідази в крові досягає лише 10% поточної активності у здорових людей. Частковий дефіцит біотинідази зазвичай становить від 10 до 30%.

І що відбувається з дефіцитом біотинідази у постраждалих дітей, коли вони не отримують лікування? У цих випадках вони можуть зіткнутися з деяким або з усього наступного симптом:

  • Випадання волосся або облисіння
  • Затримки розвитку
  • Нечіткий зір
  • Порушення нервової системи
  • Втрата слуху
  • Виверження
  • Судоми
  • Дріжджові інфекції
  • Дегенеративне руйнування спинного мозку
  • М'язова слабкість

Симптоми, спричинені дефіцитом біотинідази не є такими, як ті, що утворюються при дефіциті біотину походить від інших факторів, таких як недоїдання.

Насправді існують певні неврологічні пошкодження, пов'язані з дефіцитом біотинідази, такі як незворотна втрата слуху або проблеми із зором, які, на щастя, не виникають у разі нестачі вітаміну В8, отриманого з-за спадкових причин, або недостатнього надходження синтетази холокарбоксилази фермент.

Як ліки від епілепсії впливають на біотинідазу?

Існуючі на сьогодні дослідження показують, що вальпроєва кислота який використовується для лікування епілепсії (VPA), сприйнятливий до впливу мітохондрій у печінці, пригнічує вироблення біотинідази точні для засвоєння біотину організмом.

Внаслідок цього виникає нестача біотину Втрата волосся і навіть подразнення шкіри. У дослідженні, проведеному на 75 пацієнтах, які проходили лікування VPA, ці симптоми зменшились після прийому добової дози 10 мг у якості харчової добавки.

Покращує наслідки панкреатикодуоденектомії

У випадку, який вивчався на 16-річному пацієнті, після часткового видалення підшлункової залози він страждав разом з панкреатикодуоденектомією або дефіцит сумнівів, численні симптоми, в тому числі випадання волосся на голові та повна втрата волосся на тілі. Ну, це була добавка цим вітаміном і цинком вдалося поліпшити клінічну картину молодого пацієнта.

Основна речовина для здорового волосся

Ми не говоримо цього, експерти стверджують: біотин є основною речовиною для здоров'я волосся, до того, що дослідники Гарварду в 2000 році заявили, що біотин відіграє важливу роль у підтримці здорового волосся.

Секрет його успіху в тому, що біотин допомагає живити волосяні фолікули. Крім того, його молекула містить сірку, а амінокислота цистин на основі сірки необхідна для здорового волосся.

Не забувайте, що алопеція або випадання волосся сильно впливає на багатьох людей на психологічному рівні, і, якщо ви вважаєте, що це проблема, яка стосується лише чоловіків, ми шкодуємо вам заперечити, адже жінки можуть також втратити волосся. Хоча це незаперечно гени в багатьох випадках можна багато про це сказати, правда така вони не єдина причина випадіння волосся.

Систематичне або можливе випадання волосся, яке називається телогеновим ефлювієм, саме по собі може бути спричинене дисбалансом гормональні, несприятливі наслідки лікування або інші тригери.

У будь-якому випадку, якщо ви помітите, що починаєте втрачати волосся, перевірити свої харчові звички Ну, багато разів погана дієта може бути причиною проблеми. І це не кажучи вже про проблему недоїдання, яка включає низький рівень біотину, калорій та білка, що може спричинити сильне випадання волосся.

Біотин запобігає втраті волосся і сприяє їх росту

Недавні лабораторні дослідження показали, що поєднання біотину з Трипептид GHK, призвело до збільшення довжини волосся від 58 до 120%. 58% цього збільшення відповідало біотинилированной молекулі та дії міноксидил.

Після проведення дослідження, в якому взяли участь дев’ять людей, постраждалих від випадіння волосся, причиною яких була андрогенна алопеція та дифузне випадання волосся або телогенний вилив, було зроблено висновок, що:

Пероральний прийом добавок У семи випадках біотин покращував ріст волосся та стан нігтів. Учасники дослідження поглинали 2,5 мг на день, хоча експерти вважають, що прийом більш високих доз (близько 5 мг) може призвести до ще більш значних поліпшень.

Чи знали ви, що крім того, що ви купуєте пероральні добавки з біотином для зворотного випадіння волосся, ви також можете придбати засоби для місцевого застосування? Насправді, вам потрібно лише подивитися на ярлики багатьох косметична продукція і ви побачите, що вони містять цей вітамін.

Не даремно, з кожним днем ​​більше шампуні, кондиціонери та тонери для волосся вони містять вітамін Н, а засоби для макіяжу та догляду за шкірою також не застраховані від потужної присутності біотину. Ви знайдете найвищі концентрації засобів для чищення обличчя.

Підтримує здоров’я нігтів

Серед безлічі переваг та ефектів біотину виділяється чудова робота, яку цей вітамін виконує на стан нігтів.

ламкі нігті Це ті, що мають тендітний вигляд, з тріщинами, борознами і шарами, які легко відшаровуються. Більш часта проблема, ніж ви можете подумати, оскільки вона проявляється приблизно в a 20% населення і вдвічі більше випадків у жінок, ніж у чоловіків.

Міцність і твердість нігтів в основному обумовлена ​​їх високим вмістом сірка, стабілізатор волокнистих кератинових білків в нігтьовій пластині. Як значущі дані, більше 75% людей з ламкими нігтями мають нижчий рівень сірки, ніж люди зі здоровими нігтями. Однак з точки зору концентрації інших мікроелементів, що відповідають за міцність нігтів, таких як кальцій, навряд чи спостерігаються якісь відмінності.

І ще одне зауваження: нижчі рівні молекул сірки пов'язані з віком, пояснюючи чому ламкі нігті частіше зустрічаються у людей похилого віку.

Ось перелік факторів, що викликають ламкість нігтів!

  • Анемія
  • Артеріосклероз
  • Дріжджові інфекції
  • Низький кровообіг
  • Пошкодження лаком для нігтів або надмірно агресивними засобами для лаку
  • Фізичні травми
  • Пухлини нігтів
  • Рідина для зняття лаку
  • Псоріаз
  • Хронічні інфекційні захворювання

Тепер ви знаєте фактори, що впливають на здоров’я, ріст і глибоку структуру нігтів, а отже, утворюють ламкі нігті, деякі з яких чітко зазначають, що це не лише естетична проблема, такі як серйозні хронічні інфекційні захворювання.

Крім того, біотин та вітамін В6 допомагають вашому організму виробляти кератин, найпоширеніший білок в нігтях. Біотин також бере участь у виробництві колаген і еластин, два білки, які сприяють підтримці здорової структури шкіри, розташованої під нігтями.

Підтримує здорову шкіру

Вітамін B8 є необхідна поживна речовина для підтримки здорової шкіри, допомагаючи швидшому загоєнню.

Якщо ви не надаєте організму достатньої кількості біотину, ви ризикуєте страждати від багатьох шкірних захворювань, таких як:

  • Кон’юнктивіт
  • Іхтіоз (незлоякісна патологія)
  • Екзема
  • Хвороба Лейнера

Дослідження вказують на те, що його сприятливий вплив на шкірному рівні зумовлений роллю, яку відіграє біотин у синтез жирних кислот.

Зокрема, це потрібно для активації ацетил-КоА карбоксилази, ферменту, в якому збираються будівельні блоки для виробництва жиру. Змінений метаболізм жирних кислот, пов’язаний з нестачею біотину, є однією з основних причин шкірних проблем.

Є дані, що можливо додаткове введення добової дози від 1 до 10 мг біотину загоюють шкірні висипання, навіть у важких випадках себорейного дерматиту.

Результат, який можна охарактеризувати як вражаючий на шкірі дітей, уражених себорейним дерматитом, які годують грудьми недоїдаючих матерів. Незважаючи на це, слід зазначити, що причина себорейного дерматиту у немовлят не завжди обумовлена ​​дефіцитом цього вітаміну.

Прискорює відновлення ран

Багато досліджень показали, що добавки комплексу вітамінів групи В, що включає біотин, прискорюють загоєння ран. Невелике плацебо-контрольоване клінічне випробування у пацієнтів з пародонтозом, які перенесли операцію, дало результати, які підтвердили сприятливий вплив вітаміну В.

Хоча за певними критеріями оцінки не було виявлено помітних відмінностей між групами, які отримували плацебо, та тими, хто приймав вітамін В, результат все-таки значно покращився щодо стан як поверхневих, так і глибоких хірургічних ран.

Внаслідок цього було зроблено висновок, що вітамін В, включаючи біотин, при застосуванні після операції має загоюючі властивості рани вище середнього.

Знати взаємодію біотину

В принципі, надмірне споживання біотину не повинні представляти ніякої небезпеки, оскільки на сьогодні випадки токсичності з біотином були мінімальними. Однак бажано звертати увагу і не приймати цю речовину, якщо ви приймаєте ліки судоми або пероральні антибіотики, оскільки рівень біотину в крові може впливати.

Деякі ліки, включаючи відомий препарат для шкіри ізотретиноїн (аккутан), Призначений при вуграх, він може зменшити активність вітаміну В7. Високі дози інших вітамінів групи В, таких як пантотенова кислота, також можуть зменшити її. Отримайте найкращі результати, приймаючи всі вітаміни B разом із добавками комплексу вітаміну B.

Чи має він побічні ефекти та протипоказання?

Вас турбує питання безпеки стосовно прийому біотину? Ну, правда в тому, що цей вітамін зазвичай дуже добре переноситься і приймається в потрібних дозах, дуже безпечний.

Це тому, що немає відомих вторинних ефектів вітаміну В7 якщо не перевищена доза до 10 мг/добу оскільки, потрапляючи у більші дози, немає повної впевненості в його безпеці.

Запишіть ці характеристики стосовно біотину!

  • Деякі ліки, такі як антибіотики, можуть спричинити дефіцит
  • Його проковтування може змінити результати певних лабораторних досліджень на функція щитовидної залози
  • аналіз крові Вони самі по собі не вважаються ефективним методом оцінки рівня біотину в організмі, тому, якщо вам цікаво знати їх рівень, вам слід також провести аналіз сечі, який точніше визначає кількість біотину, що робить ваше тіло містять
  • Він може використовуватися для боротьби з побічними ефектами певних ліків від епілепсія

Не припиняйте читати думку експертів

Фахівці сходяться на думці, що біотин допомагає відновити ламкі нігті та стимулює ріст волосся.

Клінічне дослідження показало, що біотин бере участь у зростанні волосся (тому роль, яку він відіграє у запобіганні випадінню волосся, має вирішальне значення), нігтів та дерми.

Візьміть біотин протягом декількох місяців, і ви побачите, як товщина і міцність цих конструкцій збільшуються, На 25%! Чи можете ви придумати більш природний спосіб продемонструвати найкращу версію свого образу?

Супутні дослідження:

  1. Hamid M Said Biotin: The Forgotten Vitamin 2002 Американське товариство клінічного харчування
  2. Земплені Дж., Віджератне С.С., Хасан Ю.І. Біотин 2009 січень-лютий; 35 (1): 36-46. doi: 10.1002/biof.8.
  3. Фернандес-Меджія С Фармакологічні ефекти біотину J Nutr Biochem. 2005 липень; 16 (7): 424-7.
  4. RA Peters Комплекс вітамінів B Br Med J. 1936 7 листопада; 2 (3957): 903-905.
  5. Хігдон, Джейн, Дрейк, Вікторія Дж. Та Мок, Дональд. Інформаційний центр з мікроелементів: Біотин. Університет штату Орегон: Інститут Лінуса Полінга. Серпень 2008 року.