Відчуття того, що ваше серце б’ється занадто швидко, пропускає серцебиття або б’ється нерегулярно, може вас турбувати. Ці симптоми слід завжди обговорювати з лікарем, оскільки вони можуть сигналізувати про серйозні захворювання, але в більшості випадків причину легко усунути. Якщо ваш лікар виключить приховане захворювання, ви можете впоратися з цією проблемою за допомогою домашніх засобів.

серцебиття якщо

Зазвичай ми не помічаємо серцебиття. Однак коли серце працює з більшими зусиллями, ніж будь-коли, ми відразу це помічаємо. Серцебиття може прискорити тривогу, оскільки мозок реагує на сприйняту небезпеку підвищенням рівня адреналіну, готуючи тіло до "втечі" чи "нападу". Серце б'ється швидше також під час фізичних вправ, але також під час лихоманки та прийому кофеїнових напоїв, або у випадку харчової алергії.

Артеріальна фібриляція - це тип нерегулярного серцебиття, яким страждає кожен п’ятдесят людей у ​​віці старше 65 років. Це може бути спричинено захворюваннями щитовидної залози, судин або алкоголем. Цей стан може бути небезпечним. Іншою, менш серйозною причиною порушення серцебиття є неправильна робота мітрального клапана серця. Хвороба вражає до кожного двадцяти людей і частіше зустрічається у жінок. Це вимагає консультації з лікарем, але зазвичай не потребує спеціального лікування.

Профілактика

Ви можете знизити ризик серцебиття та серцевих захворювань, підтримуючи фізичну форму, регулярно робити вправи, не палити, навчитися керувати серединою, збалансовано харчуватися та підтримувати правильну вагу пропорційно вашому зросту.

Якщо серцебиття пов’язане зі стресом, знайдіть час, щоб розслабитися і регулярно робити масаж. Якщо ви навчитеся використовувати методи боротьби зі стресом, ви уникнете надмірної стимуляції серця, спричиненої постійно підвищеним рівнем адреналіну в крові.

Харчування:

  • їжте продукти, багаті фолієвою кислотою, магнієм і вітамінами В6 і В12.
  • викинути зайві кілограми
  • З’ясуйте, чи немає у вас алергії на будь-які продукти, і пропустіть їх у своєму раціоні, якщо у вас є,
  • не пийте і не обмежуйте кофеїн та алкоголь

Також можна лікуватися рослинами, яким допомагає глід, що покращує роботу серця. Лікування також можна проводити за допомогою ароматерапії, де використовуються заспокійливі олії (лаванда, солодкий майоран, олія апельсинового горіха або масло, що не згортається). Капніть кілька крапель на хустку і вдихніть.

Крім того, регулярні вправи йоги з глибоким диханням та вправи на розслаблення або медитацію допоможуть вам контролювати свою серцеву діяльність.

Коли звертатися до лікаря?

  • якщо ви страждаєте від незрозумілого серцебиття.
  • якщо ви хочете почати займатися, і раніше ви відчували прискорене серцебиття,
  • якщо ви маєте намір використовувати лікарські рослини проти серцебиття.

Негайно зверніться до лікаря, якщо:

- у вас біль у грудях, непритомність, запаморочення, раптовий наземний зір, нудота, задишка або відчуваєте розгубленість.
- серцебиття у вас дуже нерегулярне, воно змінюється, або у вас пульс вище 140 ударів на хвилину.

ДЖЕРЕЛО: ALEXANDROVÁ, J. et al. 2001 рік. Нас лікують з природою. Відбір читацького дайджесту, організаційна одиниця: Братислава. 2001. ISBN 80-88983-13-4