Якщо вас також спокушали копчена шинка та бабусиний родзинок на канікулах, і через це ви відчуваєте, що пора компенсувати, дотримуйтесь нашої дієти, щоб позбутися здуття живота і дискомфорту разом із зайвими кілограмами та непродуктивними продуктами.

блискавичне

Трьох днів достатньо, щоб полегшити роботу травної системи і разом з нею детоксикувати організм. Якщо ви дотримуєтеся зразкової дієти, ви можете попрощатися з вагою до двох кілограмів через втрату води, не кажучи вже про те, що ви почуватиметесь набагато енергійнішими та здоровішими.

Як слідувати лікуванню?

Наше лікування корисно в першу чергу для кишкового тракту. Якщо ви починаєте режим очищення, вам слід купувати органічні продукти, щоб у ваше тіло не потрапляли хімічні речовини та непотрібні добавки, а ваше тіло справді зайняте лише детоксикацією. Це перше і найважливіше правило.

Дієта триденного лікування базується на одній з найцінніших та найефективніших детоксикаційних продуктів - коричневому рису, який навіть прихильники дуже суворої макробіотичної дієти вважають найздоровішою дієтою. Коричневий рис багатий клітковиною, мінералами та вітамінами завдяки тому, що зовнішня шкіра не відшаровується, тому, крім зміцнення імунітету та сприяння підтримці здоров’я, він особливо корисний для травлення, нормалізує виведення відходів, і не маловажно, що він містить дуже мало калорій.

Звичайно, коричневий рис - не єдина їжа, яку ви можете їсти під час лікування. Важливо доповнити свій раціон очищенням овочів та фруктів - всі овочі та фрукти корисні для здоров’я, але деякі з них можна ефективніше використовувати для детоксикації. Такий випадок з огірками, більшість з яких - це вода, тому вони легко засвоюються, і, нарешті, заспокоюють травну систему.

Найкращі рослини для видалення шлаків також включають паростки, які містять концентровану кількість усіх мінералів та мікроелементів, завдяки тому, що їм потрібна концентрована життєва сила, щоб вирости в цілу рослину.

Зразок дієти

Протягом трьох днів випивайте щодня 3 літри мінеральної негазованої води та чашку кропив'яного чаю. Не соромтеся їсти з їжі, обмежень немає.

Одного дня

Сніданок: чашка зеленого чаю з органічним медом, салат з огірків, цибулі та помідорів.
10:00: два апельсини.
Обід: варений коричневий рис, салат з яблук, волоських горіхів, огірків і салату, трохи овочевих зародків.
Перекус: два апельсини.
Вечеря: склянку малинового смузі, який можна зробити з малини, яку можна заморозити, мінеральної води та меду, а також вареного коричневого рису в будь-якій кількості.

Порада: пережовуйте їжу тридцять разів, щоб шлунку було легше засвоюватися.

2 дні

Сніданок: чашка зеленого чаю, цільнозерновий хліб з невеликою кількістю меду, трохи овочевих зародків.
10:00: два яблука.
Обід: відварений коричневий рис, салат з тертого буряка, тертих яблук, трохи меду і трохи лимонного соку.
Перекус: два яблука.
Вечеря: цільнозерновий хліб, помідори, злегка пропарена броколі.

Порада: посипати салати невеликою кількістю лляного насіння. Це дуже корисно для слизових оболонок шлунка та кишкового тракту.