По одному щодня Яблуко, це тримає лікаря подалі - і з трьома ти вже можеш творити чудеса. Едгар Кейсі блискавично яблукоо, це не тільки позбавляє вас від токсинів, щоб зробити це простіше і швидше обмін речовин, але спалювання жируt також починається негайно.

дієта

По мірі поповнення запасів вітамінів у вашому організмі процеси схуднення a дієта вони залишаються на місці навіть після, тому, якщо ви переконаєтеся, що токсини не накопичуються знову, вам не доведеться довго турбуватися про йо-йо.

Спалювання жиру

Перш ніж розпочати детокс, знежирювач дієтаба, важливо знати, що не все Яблуко відповідає цьому лікуванню. У солодших версіях занадто високий вміст фруктози, саме тому глікемічний індекстому їх розщеплення вимагає занадто багато інсуліну з підшлункової залози - це раптово підвищує рівень цукру в крові, а потім дозволяє йому падати.

Що це таке яблучна дієта щоб бути ефективним, вибирайте більш кислі фрукти з низьким вмістом цукру, такі як іонна кислота, щоб вам не довелося турбуватися про споживання вуглеводів.

Їжте три рази на день протягом однотижневого курсу Яблукот, але уникайте алкоголю, кави та чорного чаю, щоб полегшити очищення організму.

THE втрата вагив іншому випадку Яблуко Окрім волокон, які м’яко, але ефективно очищають стінки кишечника від відкладених відходів, беруть участь і вітаміни.

Лактичні, споживаючі, очищаючі кишечник фрукти

Кисле Яблуко він може стабілізувати рівень цукру в крові і тримати під контролем гормон, відповідальний за набір ваги, інсулін. Він багатий вітаміном С і магнієм, які відіграють важливу роль у жиріобмін речовинпри розщепленні жирів та вмісті в них калію сечогінний засібяк допомагає детоксикаціят.

ЯблукоВін також має високий вміст пехіну - це розчинна клітковина, для якої особливо рекомендується дієтаоскільки має жироспалюючий ефект. THE дієта забезпечити належне споживання білка, з одного боку, оскільки ця поживна речовина також необхідна для розщеплення жиру, а з іншого боку, оскільки вона також захистить ваші м’язи.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: кухоль каші, щіпка кориці, невелике яблуко, кухоль зеленого чаю.
10:00: половина грейпфрута.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем пропареного коричневого рису з шматочками яблук.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: скибочка цільнозернового хліба на тонкому маслі, скибочка грудей індички, невелике яблуко.

2 дні

Сніданок: яєчня з трьома яйцями, скибочкою цільнозернового хліба, перцем, кухлем зеленого чаю.
10:00: яблуко.
Обід: 15 дкг риби, смаженої на грилі, кружка парового шпинату, яблуко.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: 5 дкг нежирного сиру, одне яблуко.

3 дні

Сніданок: три столові ложки цільнозернових круп, дві столові ложки вівсяних пластівців, яблуко, склянка молока.
10:00: яблуко.
Обід: кухоль сочевиці.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: 10 dkg курячої грудки на грилі, кухоль салату з яблук та волоських горіхів.

4 дні

Сніданок: кухоль фруктового салату з яблуками, жменька соняшників, маленька склянка йогурту, кружка зеленого чаю.
10:00: два скибочки вдутого рису.
Обід: 15 дкг яловичини на грилі, кухоль тушкованої капусти, яблуко.
Перекус: два буряки.
Вечеря: 10 дкг нежирного сиру, яблуко.