З Новим роком приходять виклики у фітнесі, виклики схуднення, випробування фізичних вправ, виклики зміни життя.
Звичайно, щороку 1 січня я також беру на себе мільйон зобов’язань, з яких я дотримаю два? Навіть не завжди і не так, як я собі уявляв.
Цього разу я вирішив зробити це по-іншому.
Оскільки я прийшов до батьків на Різдво, де термін здорове харчування - це майже погане слово, не має сенсу дотримуватися тут деяких моїх принципів. Кухня моєї матері ідеальна, але якось тонни цукру та білого борошна, які вона любить використовувати у кожному приготуванні та випічці, почали мене турбувати. Сніданок: хліб із паштетом, на обід суп, загущений білим борошном, за ним їжа суперників, а на вечерю хліб Овочів та фруктів далеко не уникають у нашій домашній кулінарії. Стіл повний тортів, шоколадок, цукерок .
На мене чекає складний тиждень.
З нового року я планую уточнити дієту і почати займатися більш регулярно. Також я хочу виключити на місяць (як мінімум) цукор, біле борошно (випічку та мої улюблені макарони) та рис. Тому я хочу почати з солодощів «з завтрашнього дня», щоб після тижня без солодощів я міг бігти на наступний тиждень без випічки та інших речей.
Що стосується схуднення, фізичних вправ та здорового харчування, я регулярно зазнаю невдач. Я можу сидіти на дієті кілька днів, потім тиждень їсти головою до голови, потім ще трохи дієти. Коли я застряю, я можу стояти без солодощів. Але потім настає улюблена частина місяця, і я просто сиджу перед відкритим холодильником і налаштовуюсь на все, що в ньому можу знайти.
У новому щоденнику фітнесу 2019 року я описав усі виклики, яких хочу досягти у січні. Я додав багато власних, описаних планів досягнення бажаних сексуальних вигинів та сексуального тіла. Просто витримайте це.
Одна справа - закінчити з цукром, інша - почати їсти більше фруктів і овочів, третя - про фізичні вправи. Мені вдалося відкласти 2 см від стегон і стегон за місяць фізичних вправ та здорового харчування, що, на мою думку, є величезним успіхом. Але я більше не хотів тренуватися. Навіть зараз, коли я пишу цю статтю, мене якось не приваблює відвідування практики, натомість мені хочеться лягти під ковдру з какао в руці.
Цей тиждень буде складним, але я спробую якось цим керувати. Повільно, день за іншим. Незважаючи на те, що пиріжки з двох лотків мені зараз посміхаються, я, мабуть, почну протистояти їм сьогодні.