Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.

ваги

@laurakubalova Я повинен купити його спочатку. до п’ятниці їду до міста 🙂
Ви також змінили дієту, «обмежили» і дякую

@tamichloe У мене мало для цього. АЛЕ у мене є хороша хитрість, коли ви хочете їсти менше, купіть псиліум в аптеці/можливо, ви дізнаєтесь/це вже 100% клітковина, згідно інструкції вона набрякає і насичує близько 4 €, і у вас це надовго/Мабуть на місяць /

@laurakubalova так, я знаю, я використовую його для смаження без глютену🙂

привіт дитино, після пологів у мене було знаменитих 82 кг, я встиг скинути 14 кілограмів, бігаючи і коригуючи свій раціон, але потім були проблеми з хребтом і я взяв 7 назад, на даний момент я не наважуюсь бігати ще раз, але я хочу спробувати нордичну ходьбу, тому хочу запитати, чи є якась мати/не мати з Нове-Замки, яка хотіла б приєднатися до мене. Я пробував, що спільні заняття спортом ефективніші, до нього легше дістатися, або ми будемо тягнути, якщо хтось із нас хотів би лінуватисяze Мая

@kamilkak привіт, у вас є досвід?

@ tomi16 - ні, я не маю - це просто цікаво і дуже мотивує 🙂

@skripova Maťka, už nechudni🙂

@laurakubalova привіт, я не знала, що ти зробив це відео для нас . ти дуже золота і маєш ідеальну фігуру. Я купив колесо з вчорашнім днем, і я ледь не помер, я справді не зробив жодного . і я практикую вже 1,5 року, але це дійсно дуже складно. Я не знаю, що я роблю неправильно, але я відчуваю, що не можу встати на лікоть, коли я опускаюся в лікоть і нахиляюся. те, що я дивлюся відео, виглядає легко, але важко, скільки часу у вас пішло на вивчення? і як довго ви бачили результати на животі? Дякую

@ savanah111 Я знаю, що це важко, важко. Я також пішов на це поступово, вам не потрібно їхати до зупинки, спробуйте, скільки ви відпустили. Я також вивчаю це зі стіни, і я поки що не збираюся до мене 😀 Але результати швидкі з ним, я тренував свої животи, але з командами результати були повільними. Я не дозволю, щоб це сталося. У моєму фотоблозі ви бачите фотографії з різницею через місяць без будь-яких дієтичних обмежень, тож загляньте туди

але в основному це не цукор та сахароза, дівчатам болить багато солодощів, я прочитала сьогодні вранці http://ekonomika.etrend.sk/svet/demon-menom-cuk.
Інакше цікава річ: Цукор зараз додають у великих кількостях до ряду продуктів, де ми можемо навіть не шукати його. Це частина практично всіх оброблених страв, таких як йогурти, різні соуси, хліб або кетчуп. Наприклад, одна столова ложка кетчупу вичерпає десяту частину рекомендованої добової норми, а одна банка солодкого лимонаду покриє весь.

@laurakubalova ну, я навіть випадково його не ставлю на стенд, ти відпускав це поступово? але чи спробую я, якщо зможу запитати, скільки мерій вазі? тому що у вас гарна фігура. 🙂

дякую. Зараз я важу 57 і вимірюю 168 см, і так, мені довелося поступово

@ sylvia217, куди, біса, тобі підійшли ці величезні діти? У мене було третє 4600, і я б не дав іншого. Але я високий і важив понад 100 кг.

@laurakubalova Я збираюся купити хоча б те, щоб це не заважало.

@kamilkak Я просто знаю жінку, яка закінчила школу, вона сильно схудла, вона виглядає хворим, але це досить фінансово дорого, і я маю на увазі це належним чином. Не кажучи вже про повне виключення, він кілька місяців їв різні види . ні хліба, ні картоплі

@ marika2809 привіт, усі немовлята тут говорять про модифікацію дієти, але ніхто конкретний. Як ви налагодили свій раціон? Що я маю на увазі під цим . напишіть, що ви їли раніше і як ви коригували свій раціон, якщо це не секрет

@laurakubalova привіт, тому я пробую колесо, і сьогодні я ледь одягнувся, у мене є м’язи, але це здорово! ще раз дякую за поради

Привіт котики, я хочу запитати вас, чи є у вас колесо в тому самому зворотному напрямку? У мене немає, і я підставив ноги під шафу, щоб якомога далі піти на землю.

@rysisi у мене також є без і спираюся на стіну ногами або протиковзкою взуттям

@ tomi16 точно . це те, що я теж люблю . коли всі пишуть . режим дієти

@ tomi16, тому я вам трохи напишу. Виключіть всю прісну воду. Випийте принципово несолодких напоїв. Я п'ю чисту крапку з крана. Випиваю не менше 1,5 л. Для початку немає тіста. Замініть, наприклад, на парашут. Динаміки, рис викинути. замінити салат. Солодощі ні. Замінити фрукти, так що до 15 те😉😉. Вечере я буду найважчим. Купуй горіхи😊

@ savanah111 де ти його купив . Я займався спортом, а у них його не було . що він відставав . чи не добре

@ sandy84 Я роками не п'ю прісної води. чистий з лимоном. і скільки ти стільки втратив?

@tamichloe Я купував у спорті, але поки це тримає, і це дійсно ефективно, я суджу за цим м’язом 😀

@tamichloe коштував не дорого € 5,45, і як я справді задоволений, краще, ніж шліфувальні машини🙂

@ savanah111 Я підрахував близько 5 €. вони також мають це на heureke. тож я, мабуть, замовлю.

@tamichloe Я схуд на 8 кг від jula.viem, це не надто багато відразу, але воно піде вниз, щоб просто застрягти.

@ sandy84 випадково, вона красиво схудла. схрещені пальці