Однак стати морською свинкою, виходячи з обмежень, не завжди приємно та здорово для організму. Але за допомогою кето-дієти ви можете схуднути, не відчуваючи себе винним або обмеженим.
Ми розповімо вам, як?!
Як схуднути за допомогою кето-дієти?
Енергія для роботи та функціонування організму надходить з різних джерел, але їжа - це найважливіше. Основними компонентами, які наш організм отримує з їжею, є жири, білки та вуглеводи. Поступово вони переробляються на більш прості молекули.
Глюкоза з вуглеводів є для нас найбільшим джерелом у цьому плані, але жири залишаються непоміченими і зберігаються в місцях, які ми не хочемо.
Однак якщо ви зможете відмовитись від цукру і замінити його іншими кращими джерелами, ваш організм почне виробляти кетогенні речовини, які, навпаки, дуже добре спалюють згадані жири. Саме ці речовини є альтернативним джерелом енергії для організму, яке використовується при дефіциті глюкози.
В умовах кето-дієти він так швидко втрачає вагу, тоді як тіло не відчуває голоду і підвищує життєвий тонус.
Які обмеження цієї дієти?
В основному жодного, за винятком відсутності цукру та неправильно обробленої їжі. Ідеальним є свіжі овочі, якісне і корисне м’ясо та цукри, які не шкодять організму, такі як сироп цикорію з вмістом цукру менше 5%, без глютену та консервантів, з високою часткою корисних волокон інуліну. Це забезпечить вам необхідний солодкий смак і одночасно індукує процес кетозу.
Важливість кетозу, на якому базується кето-дієта, полягає в тому, щоб дати організму змогу вижити в умовах нестачі рослинних продуктів, багатих на вуглеводи, шляхом переходу на їжу тваринного походження. Тому потрібно все ретельно вивчити і ознайомитись з такими продуктами, які дозволять схуднути в купальнику, не відчуваючи почуття голоду та обмеженості. Тому спробуйте на кето-дієті, яка є дуже простою та безпечною.
Попередній перегляд джерела зображення: